Avokado-fetasalsa
15 min

Nappaa talteen!
Avokado-fetasalsa sopii leivän päälle tai salaatin joukkoon. Kokeile tillillä ja limellä piristettyä salsaa myös tortillojen ja pitaleipien täytteenä.
| 2 kpl | avokadoa |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 rkl | tilliä |
| 2 rkl | limenmehua |
| 50 g | fetajuustoa |
| ripaus mustapippuria rouhittuna |
- 1.
Halkaise avokadot, poista kivet ja lusikoi hedelmälihat leikkuulaudalle. Paloittele avokadot ja kurkku reiluiksi kuutioiksi ja siirrä kulhoon. Hienonna tilli ja lisää avokadojen ja kurkun joukkoon.
- 2.
Lisää limenmehu, murustettu feta ja pippuri. Sekoita ainekset ja tarjoa esimerkiksi ruisleivän kanssa.
Avokado-fetasalsa
Avokado-fetasalsa sopii leivän päälle tai salaatin joukkoon. Kokeile tillillä ja limellä piristettyä salsaa myös tortillojen ja pitaleipien täytteenä.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | avokadoa |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 rkl | tilliä |
| 2 rkl | limenmehua |
| 50 g | fetajuustoa |
| ripaus mustapippuria rouhittuna |
Valmistus
- 1
Halkaise avokadot, poista kivet ja lusikoi hedelmälihat leikkuulaudalle. Paloittele avokadot ja kurkku reiluiksi kuutioiksi ja siirrä kulhoon. Hienonna tilli ja lisää avokadojen ja kurkun joukkoon.
Määrä Ainesosa 2 kpl avokadoa 1/2 kpl kurkkua 1 rkl tilliä - 2
Lisää limenmehu, murustettu feta ja pippuri. Sekoita ainekset ja tarjoa esimerkiksi ruisleivän kanssa.
Määrä Ainesosa 2 rkl limenmehua 50 g fetajuustoa ripaus mustapippuria rouhittuna
Ravintosisältö
133
Energiaa kcal
557
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,3 g
Hiilihydraatteja
1,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
0,5 g
Suolaa
133
Energiaa kcal
557
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
2,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,3 g
Hiilihydraatteja
1,0 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
0,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus mustapippuria rouhittuna.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.14 neliön kakkosasunto! Siellä Rauni ei ole yksinäinen
- 2.Pukeudutko sinäkin "äitimakkaraan"? Suosikkivaate herättää tunteita
- 3.Koira kannattaa kouluttaa ilman ei-sanaa: palkitseminen toimii paremmin
- 4.Osaatko tehdä dopamiinia tuottavan sisustuksen? Näin Teemu ja Salla tekivät sen
- 5.Smoothien ohje, jolla aina onnistuu! Inkivääri on yksi salainen ainesosa
- 6.Siivoa nämä tavarat pois kaapeistasi! Et taatusti tarvitse niitä












