Name: Banaani-kookossmoothie
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 kpl Banaania; 1 kpl Hapan omena; 1 kpl Sitruuna; 4 dl Makeuttamatonta kookosjuomaa (gogreen); 2 rkl Sokeria tai hunajaa (halutessasi)

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

2 kpl

Banaania

1 kpl

Hapan omena

1 kpl

Sitruuna

4 dl

Makeuttamatonta kookosjuomaa (gogreen)

2 rkl

Sokeria tai hunajaa (halutessasi)

Valmistus

Kuori ja pilko banaanit ja omena. Siirrä tehosekoittimeen.
Purista sitruunasta mehu. Lisää hedelmien päälle sitruunamehu ja kookosjuoma. Makeuta halutessasi sokerilla tai hunajalla.
Surauta juomaksi.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 24.3.2016

Muokattu: 8.2.2021

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

115

Energiaa kcal

481

Energiaa kj

1,3 g

Rasvaa

1,0 g

Tyydyttynyttä rasvaa

22,5 g

Hiilihydraatteja

17,5 g

Sokereita

2,0 g

Kuituja

0,8 g

Proteiinia

0,1 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Banaani-kookossmoothie

Ruokavaliot

Ainekset (4 annosta)

Reseptin ainekset S-kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö