Banaani-kookossmoothie

Name: Banaani-kookossmoothie
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 kpl Banaania; 1 kpl Hapan omena; 1 kpl Sitruuna; 4 dl Makeuttamatonta kookosjuomaa (gogreen); 2 rkl Sokeria tai hunajaa (halutessasi)

15 min

4 Annosta

MU G

Ravintorikas smoothie valmistuu nopeasti, maistuu raikkaalta ja pitää nälän kurissa.

Ruokavaliot

MunatonGluteeniton

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

2 kpl

Banaania

1 kpl

Hapan omena

1 kpl

Sitruuna

4 dl

Makeuttamatonta kookosjuomaa (gogreen)

2 rkl

Sokeria tai hunajaa (halutessasi)

Valmistus

Kuori ja pilko banaanit ja omena. Siirrä tehosekoittimeen.
Purista sitruunasta mehu. Lisää hedelmien päälle sitruunamehu ja kookosjuoma. Makeuta halutessasi sokerilla tai hunajalla.
Surauta juomaksi.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 24.3.2016

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

481

Energiaa kj

115

Energiaa kcal

1,3 g

Rasvaa

1,0 g

Tyydyt. rasvaa

22,5 g

Hiilihydraatteja

17,5 g

Sokereita

2,0 g

Kuituja

0,8 g

Proteiinia

0,1 g

Suolaa

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Banaani-kookossmoothie

Ruokavaliot

Ainekset (4 annosta)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö