Broileri-kaalivokki
Nappaa talteen!
Hyödynnä varhaiskaalia vokissa. Kookos ja curry tuovat tähän broilerivokkiin aasialaista makua.
| 300 g | broilerinsuikaleita |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 rkl | öljyä |
| 2 rkl | currya |
| 1 rkl | vehnäjauhoja |
| 1 kpl | varhaiskaali (300-500 g) |
| 1 kpl | omena |
| 1 dl | kookoshiutaleita |
| 1 dl | ananasmehua |
| 2 rkl | soijaa |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 2 - 3 rkl | hienonnettua persiljaa |
| Lisäksi | |
|---|---|
| nuudeleita | |
- 1.
Kuori ja hienonna sipuli ja kuullota se öljyssä.
Lisää broilerisuikaleet ja anna niiden kypsyä.
Lisää pannulle curry ja vehnäjauhot ja sekoittele hetki.
Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi ja lisää pannulle.
Kuori ja halkaise omena. Poista kanta ja siemenkota. Paloittele omena ja lisää pannulle kookoshiutaleiden, ananasmehun, soijan ja mausteiden kanssa.
Anna kastikkeen kiehua hiljalleen muutama minuutti. Sekoita joukkoon hienonnettua persiljaa.
Tarjoile keitettyjen nuudelien kanssa.
Broileri-kaalivokki
Hyödynnä varhaiskaalia vokissa. Kookos ja curry tuovat tähän broilerivokkiin aasialaista makua.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | broilerinsuikaleita |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 rkl | öljyä |
| 2 rkl | currya |
| 1 rkl | vehnäjauhoja |
| 1 kpl | varhaiskaali (300-500 g) |
| 1 kpl | omena |
| 1 dl | kookoshiutaleita |
| 1 dl | ananasmehua |
| 2 rkl | soijaa |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 2 - 3 rkl | hienonnettua persiljaa |
Lisäksi | |
| nuudeleita | |
Valmistus
- 1
Kuori ja hienonna sipuli ja kuullota se öljyssä.
Lisää broilerisuikaleet ja anna niiden kypsyä.
Lisää pannulle curry ja vehnäjauhot ja sekoittele hetki.
Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi ja lisää pannulle.
Kuori ja halkaise omena. Poista kanta ja siemenkota. Paloittele omena ja lisää pannulle kookoshiutaleiden, ananasmehun, soijan ja mausteiden kanssa.
Anna kastikkeen kiehua hiljalleen muutama minuutti. Sekoita joukkoon hienonnettua persiljaa.
Tarjoile keitettyjen nuudelien kanssa.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
- 1."Painonhallintamielessä voittaja" – Tätä leipää kannattaa suosia
- 2.Monen suosikkihousut palaavat muotiin! Ja ihanat ne ovatkin
- 3.Lähes laittoman hyvä sitruunakreemi – Tässä on trendireseptin salaisuus
- 4.Nyt laitetaan vaatekaappi kuntoon! Ota käyttöön 5-5-5-metodi
- 5.Postinjakaja aiheutti minulle kulttuurishokin pohjoisessa Suomessa
- 6.Tällaiset pitkät hiukset ovat nyt trendikkäät – kolme erilaista tyyliä
Uusimmat jutut sähköpostiisi