Broileri-omenakastike - Yhteishyvä

Broileri-omenakastike

???
Annokset
4
Ruokavalio
Jaa Somessa

Ainekset

3 kpl
Broilerin leikettä
1 kpl
Sipuli
2 rkl
Öljyä
1 tl
Currya
2 dl
Omenamehua
2 dl
Kermaa
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 kpl
Omena

Näin teet

1

Leikkaa broilerit reiluiksi kuutioiksi. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulit öljyssä curryn kanssa miedolla lämmöllä. Nosta sipuliseos syrjään ja paahda pannulla broileripalat. Lisää pannulle sipuliseos, omenamehu ja kuorittu, hienonnettu omena. Mausta suolalla ja rouhitulla pippurilla. Lisää pannulle kerma ja keitä noin 5 minuuttia.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 29.10.2012
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja9 g37 g
Proteiinia26 g105 g
Rasvaa27 g106 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1602 6409
Energiaa kcal383 1531

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Currya

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja9 g37 g
Proteiinia26 g105 g
Rasvaa27 g106 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1602 6409
Energiaa kcal383 1531

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Currya

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.