Broileripullat
30 min
Nappaa talteen!
Tee meheviä ja maukkaita pyöryköitä broilerinjauhelihasta. Tarjoa arkea sulostuttavat pannulla paistetut pyörykät esimerkiksi kuskus-kasvissalaatin kanssa.
| 400 g | broilerinjauhelihaa |
| 1/2 dl | kermaviiliä |
| 3 rkl | korppujauhoja |
| 1 kpl | kananmuna |
| 3 rkl | sitruunanmehua |
| 1 tl | paprikajauhetta |
| 1 tl | juustokuminaa |
| 1/2 tl | minttua |
| 1/2 tl | mustapippuria |
| 1/4 tl | kanelia |
| 1 tl | suolaa |
- 1.
Sekoita korppujauhot kermaviiliin. Anna turvota pari minuuttia. Lisää muna, jauheliha, sitruunamehu ja mausteet.
- 2.
Pyöritä taikina käsin pyöryköiksi. Paista kypsiksi kohtalaisella lämmöllä öljyssä paistinpannulla.
Broileripullat
Tee meheviä ja maukkaita pyöryköitä broilerinjauhelihasta. Tarjoa arkea sulostuttavat pannulla paistetut pyörykät esimerkiksi kuskus-kasvissalaatin kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | broilerinjauhelihaa |
| 1/2 dl | kermaviiliä |
| 3 rkl | korppujauhoja |
| 1 kpl | kananmuna |
| 3 rkl | sitruunanmehua |
| 1 tl | paprikajauhetta |
| 1 tl | juustokuminaa |
| 1/2 tl | minttua |
| 1/2 tl | mustapippuria |
| 1/4 tl | kanelia |
| 1 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Sekoita korppujauhot kermaviiliin. Anna turvota pari minuuttia. Lisää muna, jauheliha, sitruunamehu ja mausteet.
Määrä Ainesosa 3 rkl korppujauhoja 1/2 dl kermaviiliä 1 kpl kananmuna 400 g broilerinjauhelihaa 3 rkl sitruunanmehua 1 tl suolaa 1 tl paprikajauhetta 1 tl juustokuminaa 1/4 tl kanelia 1/2 tl mustapippuria 1/2 tl minttua - 2
Pyöritä taikina käsin pyöryköiksi. Paista kypsiksi kohtalaisella lämmöllä öljyssä paistinpannulla.
Ravintosisältö
174
Energiaa kcal
727
Energiaa kj
6,5 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,5 g
Hiilihydraatteja
0,8 g
Sokereita
0,8 g
Kuituja
21,8 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
174
Energiaa kcal
727
Energiaa kj
6,5 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,5 g
Hiilihydraatteja
0,8 g
Sokereita
0,8 g
Kuituja
21,8 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Samankaltaisia reseptejä
Näitä syödään nyt
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisi