Caesarinan kesäsalaatti
Caesarsalaatin kalaton versio on täydellinen lauantailounas. Caesarinan salaatissa yhdistyvät raikkaat kasvikset, valkosipulinen aiolikastike, rapeat leipäkrutongit ja keitetyt kananmunat.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | kananmunaa |
| 6 kpl | viipaletta paahtoleipää |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1/2 kpl | jäävuorisalaattia |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 25 g | parmesaania |
| 1/2 tl | sitruunapippuria |
| 1/2 kpl | ruukkua ruohosipulia |
Aiolikastike | |
| 2 dl | majoneesia |
| 1 - 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1/4 tl | valkopippuria |
| 1 tl | valkoviinietikkaa |
| (suolaa) | |
Valmistus
- 1
Keitä munat koviksi, noin 8 minuuttia. Jäähdytä kylmässä vedessä.
Määrä Ainesosa 4 kpl kananmunaa - 2
Kuutioi leipäviipaleet. Kuumenna öljy pannulla ja paahda leipäkuutioita välillä sekoitellen. Halutessasi purista kuorittu valkosipulinkynsi loppuvaiheessa pannulle. Jäähdytä krutongit.
Määrä Ainesosa 6 kpl viipaletta paahtoleipää 1 rkl öljyä 1 kpl valkosipulinkynsi - 3
Huuhtele, kuivaa ja suikaloi salaatti. Huuhtele kurkku ja suikaloi se pituussuunnassa esimerkiksi juustohöylällä. Raasta parmesaani karkeaksi raasteeksi tai vuole lastuiksi. Sekoita salaatti, kurkkusuikaleet, parmesaanilastut ja leipäkrutongit tarjoiluastiassa. Mausta sitruunapippurilla ja hienonnetulla ruohosipulilla.
Määrä Ainesosa 1/2 kpl jäävuorisalaattia 1/2 kpl kurkkua 25 g parmesaania 1/2 tl sitruunapippuria 1/2 kpl ruukkua ruohosipulia - 4
Kuori kananmunat ja leikkaa lohkoiksi. Asettele lohkot salaatille.
- 5
Lusikoi majoneesi kulhoon. Lisää hienonnettu valkosipulinkynsi, valkopippuri ja viinietikka. Maista, ja lisää tarvittaessa suolaa. Valuta kastiketta salaatille tai tarjoa erikseen.
Määrä Ainesosa 2 dl majoneesia 1 - 2 kpl valkosipulinkynttä 1/4 tl valkopippuria 1 tl valkoviinietikkaa (suolaa)
Ravintosisältö
387
Energiaa kcal
1623
Energiaa kj
25,5 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
14,0 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
387
Energiaa kcal
1623
Energiaa kj
25,5 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,3 g
Hiilihydraatteja
4,8 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
14,0 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: (suolaa).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 4.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 5.Näin Pauliina säästi 200 000 euroa – Yksi asia oli ratkaiseva
- 6.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan













