Chili con carne - Yhteishyvä

Chili con carne

???
Annokset
4
Ruokavalio
Jaa Somessa

Ainekset

400 g
Jauhelihaa
1 kpl
Sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 kpl
Punainen paprika
3 - 4 kpl
Tomaattia
2 rkl
Öljyä
1 kpl
(300 g) säilykekidneypapuja
1 kpl
(40 g) tex mex -mausteseosta
3 dl
Tomaattitäysmehua
2 tl
Sokeria
1/2 kpl
Ruukkua basilikaa

TARJOILUUN

1 kpl
(200 g) ranskankermaa
Nacho-maissilastuja
3 dl
Täysjyväriisiä

Näin teet

1

Kuori ja silppua sipulit. Huuhtele, halkaise ja kuutioi paprika. Huuhtele ja lohko tomaatit. Poista tomaateista kannat ja halutessasi siemenet. Kuumenna öljy padassa ja ruskista siinä jauheliha. Lisää sipulisilppu ja kuullota se pehmeäksi. Lisää paprika ja tomaatti ja kuullota hetki. Huuhtele ja valuta kidneypavut. Lisää pataan pavut, mauste, tomaattimehu ja sokeri. Hauduta kannen alla noin 20 minuuttia. Tarkista maku. Lisää silputtu basilika. Tarjoa ranskankerman, maissilastujen ja keitetyn riisin kanssa.

Resepti
Elina Jyväs
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.8.2013
Muokattu: 27.2.2019
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja58 g231 g
Proteiinia26 g104 g
Rasvaa38 g152 g
Kuituja9 g36 g
Energiaa kj2934 11735
Energiaa kcal701 2802

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 pussi (40 g) tex mex -mausteseosta

  • Nacho-maissilastuja

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja58 g231 g
Proteiinia26 g104 g
Rasvaa38 g152 g
Kuituja9 g36 g
Energiaa kj2934 11735
Energiaa kcal701 2802

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 pussi (40 g) tex mex -mausteseosta

  • Nacho-maissilastuja

Resepti
Elina Jyväs
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.