Grillatut ananasvartaat ja hunaja-jogurttikastike

Nappaa talteen!
Grillaa tuoretta ananasta ja sekoita ananasvartaille kastike turkkilaisesta jogurtista ja limettimehusta. Helppo ja herkullinen kesäherkku!
| 1 kpl | ananas |
| 2 rkl | sokeria |
| 1 kpl | limetin kuori |
| Hunaja-jogurttikastike | |
|---|---|
| 2 1/2 dl | turkkilaista jogurttia |
| 1/2 dl | hunajaa |
| 1 1/2 rkl | limetinmehua |
| Lisäksi | |
| varrastikkuja | |
- 1.
Liota puisia varrastikkuja vedessä puolisen tuntia. Kuori ja paloittele ananas suorakaiteen muotoisiksi paloiksi. Sekoita sokerin joukkoon raastettu limetin kuori. Valmista kastike. Sekoita jogurtin joukkoon hunaja ja limettimehu. Anna maustua kylmässä tarjoiluun saakka.
Työnnä vartaat ananaspaloihin ja grillaa keskilämmöllä muutama minuutti jokaiselta sivulta. Nosta tarjoiluvadille ja ripottele kuumien ananasten päälle limettisokeria ja tarjoa kastikkeen kanssa.
Grillatut ananasvartaat ja hunaja-jogurttikastike
Grillaa tuoretta ananasta ja sekoita ananasvartaille kastike turkkilaisesta jogurtista ja limettimehusta. Helppo ja herkullinen kesäherkku!
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | ananas |
| 2 rkl | sokeria |
| 1 kpl | limetin kuori |
Hunaja-jogurttikastike | |
| 2 1/2 dl | turkkilaista jogurttia |
| 1/2 dl | hunajaa |
| 1 1/2 rkl | limetinmehua |
Lisäksi | |
| varrastikkuja | |
Valmistus
- 1
Liota puisia varrastikkuja vedessä puolisen tuntia. Kuori ja paloittele ananas suorakaiteen muotoisiksi paloiksi. Sekoita sokerin joukkoon raastettu limetin kuori. Valmista kastike. Sekoita jogurtin joukkoon hunaja ja limettimehu. Anna maustua kylmässä tarjoiluun saakka.
Työnnä vartaat ananaspaloihin ja grillaa keskilämmöllä muutama minuutti jokaiselta sivulta. Nosta tarjoiluvadille ja ripottele kuumien ananasten päälle limettisokeria ja tarjoa kastikkeen kanssa.
Ravintosisältö
814
Energiaa kcal
3409
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
14,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
137,0 g
Hiilihydraatteja
137,0 g
Sokereita
6,0 g
Kuituja
10,0 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
814
Energiaa kcal
3409
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
14,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
137,0 g
Hiilihydraatteja
137,0 g
Sokereita
6,0 g
Kuituja
10,0 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Limetin kuori, Varrastikkuja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























