Haalea varhaisperunasalaatti

Nappaa talteen!
Ranskalainen perunasalaatti on pieni ateria sellaisenaankin, mutta se sopii myös grillipihvien tai makkaran lisukkeeksi. Lisää kastike ripeästi lämpimien perunoiden joukkoon, jotta kastikkeen maut imeytyvät hyvin perunoihin.
| 800 g | varhaisperunoita |
| 2 kpl | herkku- tai suolakurkkua |
| 2 kpl | varhaissipulia varsineen tai 1-2 punasipulia |
| 2 rkl | kapriksia |
| 3 rkl | silputtua persiljaa |
| Kastike | |
|---|---|
| 1 rkl | valkoviinietikkaa |
| 1 rkl | ranskalaista sinappia |
| 3 - 4 rkl | öljyä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
- 1.
Pese ja keitä perunat. Sekoita kastike, kuutioi kurkut, silppua persilja ja viipaloi sipulit perunoiden kiehuessa. Leikkaa perunat kuumina isoiksi kuutioiksi. Sekoita kaikki ainekset ja kastike varovasti keskenään. Anna salaatin maustua hetki ennen tarjoamista.
Ranskalainen perunasalaatti on pieni ateria sellaisenaankin, mutta se sopii myös grillipihvien tai makkaran lisukkeeksi. Lisää kastike ripeästi lämpimien perunoiden joukkoon, jotta kastikkeen maut imeytyvät hyvin perunoihin.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | varhaisperunoita |
| 2 kpl | herkku- tai suolakurkkua |
| 2 kpl | varhaissipulia varsineen tai 1-2 punasipulia |
| 2 rkl | kapriksia |
| 3 rkl | silputtua persiljaa |
Kastike | |
| 1 rkl | valkoviinietikkaa |
| 1 rkl | ranskalaista sinappia |
| 3 - 4 rkl | öljyä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
Valmistus
- 1
Pese ja keitä perunat. Sekoita kastike, kuutioi kurkut, silppua persilja ja viipaloi sipulit perunoiden kiehuessa. Leikkaa perunat kuumina isoiksi kuutioiksi. Sekoita kaikki ainekset ja kastike varovasti keskenään. Anna salaatin maustua hetki ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
295
Energiaa kcal
1237
Energiaa kj
14,3 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,0 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
4,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
295
Energiaa kcal
1237
Energiaa kj
14,3 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,0 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
4,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl Kapriksia, 1 tl Suolaa, 0,25 tl Mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Onko tässä uusi luotto-ohjeesi? Neulo kaunis ja ajaton toppi
- 2.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 3.Osaatko sisustaa viherkasveilla? Kerrosta ja muista pylväät – tulet hämmästymään
- 4.Syötkö ravintolisiä? Näitä viidestä voi olla oikeasti hyötyä
- 5.Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää
- 6.Haussa kevättakki, jota pidät monta vuotta? Tässä hyvä ehdokas












