Haalea varhaisperunasalaatti

Nappaa talteen!
Ranskalainen perunasalaatti on pieni ateria sellaisenaankin, mutta se sopii myös grillipihvien tai makkaran lisukkeeksi. Lisää kastike ripeästi lämpimien perunoiden joukkoon, jotta kastikkeen maut imeytyvät hyvin perunoihin.
| 800 g | varhaisperunoita |
| 2 kpl | herkku- tai suolakurkkua |
| 2 kpl | varhaissipulia varsineen tai 1-2 punasipulia |
| 2 rkl | kapriksia |
| 3 rkl | silputtua persiljaa |
| Kastike | |
|---|---|
| 1 rkl | valkoviinietikkaa |
| 1 rkl | ranskalaista sinappia |
| 3 - 4 rkl | öljyä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
- 1.
Pese ja keitä perunat. Sekoita kastike, kuutioi kurkut, silppua persilja ja viipaloi sipulit perunoiden kiehuessa. Leikkaa perunat kuumina isoiksi kuutioiksi. Sekoita kaikki ainekset ja kastike varovasti keskenään. Anna salaatin maustua hetki ennen tarjoamista.
Ranskalainen perunasalaatti on pieni ateria sellaisenaankin, mutta se sopii myös grillipihvien tai makkaran lisukkeeksi. Lisää kastike ripeästi lämpimien perunoiden joukkoon, jotta kastikkeen maut imeytyvät hyvin perunoihin.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | varhaisperunoita |
| 2 kpl | herkku- tai suolakurkkua |
| 2 kpl | varhaissipulia varsineen tai 1-2 punasipulia |
| 2 rkl | kapriksia |
| 3 rkl | silputtua persiljaa |
Kastike | |
| 1 rkl | valkoviinietikkaa |
| 1 rkl | ranskalaista sinappia |
| 3 - 4 rkl | öljyä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
Valmistus
- 1
Pese ja keitä perunat. Sekoita kastike, kuutioi kurkut, silppua persilja ja viipaloi sipulit perunoiden kiehuessa. Leikkaa perunat kuumina isoiksi kuutioiksi. Sekoita kaikki ainekset ja kastike varovasti keskenään. Anna salaatin maustua hetki ennen tarjoamista.
Ravintosisältö
295
Energiaa kcal
1237
Energiaa kj
14,3 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,0 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
4,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
295
Energiaa kcal
1237
Energiaa kj
14,3 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,0 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
4,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl Kapriksia, 1 tl Suolaa, 0,25 tl Mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Etkö halua mennä paljain olkapäin juhliin? Prinsessa Dianan kikka auttaa
- 2.Haluatko pehmeämmät pyyhkeet? Näin ne kannattaa pestä
- 3.Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen
- 4.Voivatko korkokengät olla mukavat? Kokeile näitä, jos et usko
- 5.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 6.Näin ylioppilasjuhlat ovat muuttuneet: ennen sai tulla kutsumatta












