Hedelmäinen porkkanaraaste
Porkkanaraaste saa lisää makua persikan ja appelsiinin paloista. Kokeile myös muita hedelmiä!
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | porkkanoita |
| 2 kpl | säilykepersikan puolikasta |
| 1 kpl | appelsiini |
| suolaa | |
| 2 rkl | hienonnettua ruohosipulia |
Valmistus
- 1
Kuori ja raasta porkkanat hienoksi raasteeksi. Pilko persikat. Kuori ja leikkaa appelsiinit kalvottomiksi lohkoiksi. Paloittele lohkot. Sekoita ainekset kulhossa ja mausta suolalla ja hienonnetulla ruohosipulilla.
Määrä Ainesosa 2 rkl hienonnettua ruohosipulia suolaa 1 kpl appelsiini 2 kpl säilykepersikan puolikasta 300 g porkkanoita
Ravintosisältö
58
Energiaa kcal
243
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
11,3 g
Hiilihydraatteja
11,0 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
58
Energiaa kcal
243
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
11,3 g
Hiilihydraatteja
11,0 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 4.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 5.Näin Pauliina säästi 200 000 euroa – Yksi asia oli ratkaiseva
- 6.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan













