Hedelmäsalaatti
Ainekset
MAUSTELIEMI
Vinkki: Lisää salaatin joukkoon 1 dl kookoshiutaleita.
Näin teet
Kuori ja paloittele kiivit, appelsiinit, omenat ja melonit. Huuhtele ja halkaise rypäleet.
Kuori ja paloittele myös kauden hedelmät.
Pese lime. Raasta kuoren vihreä osa kulhoon. Purista limen ja appelsiinin mehu kulhoon. Lisää hunaja. Hienonna minttu ja lisää se mausteliemeen.
Lisää liemeen hedelmät ja marjat. Sekoita ja anna maustua jääkaapissa noin 30 minuuttia.
Tarjoa hedelmäsalaatti sellaisenaan tai esimerkiksi maustamattoman jogurtin kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 804 | 4824 |
| Energiaa kcal | 192 | 1154 |
| Rasvaa | 1.0 g | 6.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Hiilihydraatteja | 38.0 g | 228.0 g |
| Sokereita | 32.5 g | 195.0 g |
| Kuituja | 5.5 g | 33.0 g |
| Proteiinia | 2.2 g | 13.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 0.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 kpl ruukku minttua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 804 | 4824 |
| Energiaa kcal | 192 | 1154 |
| Rasvaa | 1.0 g | 6.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Hiilihydraatteja | 38.0 g | 228.0 g |
| Sokereita | 32.5 g | 195.0 g |
| Kuituja | 5.5 g | 33.0 g |
| Proteiinia | 2.2 g | 13.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 0.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 kpl ruukku minttua