Hedelmäsalaatti

Name: Hedelmäsalaatti
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6 portion
Ingredients: 2 kpl kiiviä; 1 kpl appelsiini; 1 kpl omena; 300 g hunajamelonia; 250 g (1/2 rs) viinirypäleitä; 1 kpl mango; 2 kpl persimonia; 1 kpl lime; 1 kpl appelsiini; 2 rkl siirappia; 1 kpl ruukku minttua

6 Annosta

45 min (josta 15 min aktiivista)

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteenitonKasvisruokaPlanetaarinenVegaaninen

Nappaa talteen!

Tee hedelmäsalaatille maukas pohja erivärisistä hedelmistä. Viimeistele salaatti hunajaisella sitrusliemellä ja raikkaalla mintulla. Muista hyödyntää salaatissa myös satokauden hedelmiä ja marjoja!

Mausteliemi
2 kpl	kiiviä
1 kpl	appelsiini
1 kpl	omena
300 g	hunajamelonia
250 g	(1/2 rs) viinirypäleitä
1 kpl	mango
2 kpl	persimonia
1 kpl	lime
1 kpl	appelsiini
2 rkl	siirappia
1 kpl	ruukku minttua

1.
Kuori ja paloittele kiivit, appelsiinit, omenat ja meloni. Huuhtele ja halkaise rypäleet.
2.
Kuori ja paloittele mango. Pese ja viipaloi persimonit.
3.
Pese lime. Raasta kuoren vihreä osa kulhoon. Purista limen ja appelsiinin mehu kulhoon. Lisää siirappi. Hienonna minttu ja lisää se mausteliemeen.
4.
Lisää liemeen hedelmät ja marjat. Sekoita ja anna maustua jääkaapissa noin 30 minuuttia.

Reseptit|Salaatit

Hedelmäsalaatti

Arvostele resepti

6 Annosta

45 min (josta 15 min aktiivista)

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (6 annosta)

Määrä	Ainesosa
2 kpl	kiiviä
1 kpl	appelsiini
1 kpl	omena
300 g	hunajamelonia
250 g	(1/2 rs) viinirypäleitä
1 kpl	mango
2 kpl	persimonia
Mausteliemi
1 kpl	lime
1 kpl	appelsiini
2 rkl	siirappia
1 kpl	ruukku minttua

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuori ja paloittele kiivit, appelsiinit, omenat ja meloni. Huuhtele ja halkaise rypäleet.
Määrä Ainesosa
2 kpl kiiviä
1 kpl appelsiini
1 kpl omena
300 g hunajamelonia
250 g (1/2 rs) viinirypäleitä
2
Kuori ja paloittele mango. Pese ja viipaloi persimonit.
Määrä Ainesosa
1 kpl mango
2 kpl persimonia
3
Pese lime. Raasta kuoren vihreä osa kulhoon. Purista limen ja appelsiinin mehu kulhoon. Lisää siirappi. Hienonna minttu ja lisää se mausteliemeen.
Määrä Ainesosa
1 kpl lime
1 kpl appelsiini
2 rkl siirappia
1 kpl ruukku minttua
4
Lisää liemeen hedelmät ja marjat. Sekoita ja anna maustua jääkaapissa noin 30 minuuttia.

Vinkki: Lisää salaatin joukkoon 1 dl kookoshiutaleita.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 kpl ruukku minttua.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli