Hedelmäsalaatti | Salaatit | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Hedelmäsalaatti

Hedelmäsalaatti
Annokset
6
Valmistusaika
30 min
Tee hedelmäsalaatille maukas pohja tutuista hedelmistä ja täydennä makuja lisäämällä joukkoon satokauden parhaita hedelmiä ja marjoja. Viimeistele salaatti hunajaisella sitrusliemellä ja raikkaalla mintulla.
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
kiiviä
1 kpl
appelsiini
1 kpl
omena
300 g
melonia (esim. vesi- tai hunaja)
250 g
viinirypäleitä
500 g
hedelmiä ja marjoja satokauden mukaan (esim. mangoa, persimonia, mansikoita tai pensasmustikoita)

MAUSTELIEMI

1 kpl
lime
1 kpl
appelsiini
2 rkl
hunajaa tai siirappia
1 kpl
ruukku minttua

Vinkki: Lisää salaatin joukkoon 1 dl kookoshiutaleita.

Näin teet

1

Kuori ja paloittele kiivit, appelsiinit, omenat ja melonit. Huuhtele ja halkaise rypäleet.

2 kpl
kiiviä
1 kpl
appelsiini
1 kpl
omena
300 g
melonia (esim. vesi- tai hunaja)
250 g
viinirypäleitä
2

Kuori ja paloittele myös kauden hedelmät.

500 g
hedelmiä ja marjoja satokauden mukaan (esim. mangoa, persimonia, mansikoita tai pensasmustikoita)
3

Pese lime. Raasta kuoren vihreä osa kulhoon. Purista limen ja appelsiinin mehu kulhoon. Lisää hunaja. Hienonna minttu ja lisää se mausteliemeen.

1 kpl
lime
1 kpl
appelsiini
2 rkl
hunajaa tai siirappia
1 kpl
ruukku minttua
4

Lisää liemeen hedelmät ja marjat. Sekoita ja anna maustua jääkaapissa noin 30 minuuttia.

5

Tarjoa hedelmäsalaatti sellaisenaan tai esimerkiksi maustamattoman jogurtin kanssa.

Resepti
Pirjo Muurinen, Anu Brask
Kuvat
Juha Salminen
Julkaistu: 7.12.2004
Muokattu: 8.1.2020

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj804 4824
Energiaa kcal192 1154
Rasvaa1.0 g6.0 g
Tyydyttynyttä rasvaaEi tietojaEi tietoja
Hiilihydraatteja38.0 g228.0 g
Sokereita32.5 g195.0 g
Kuituja5.5 g33.0 g
Proteiinia2.2 g13.0 g
Suolaa0.1 g0.4 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 kpl ruukku minttua

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj804 4824
Energiaa kcal192 1154
Rasvaa1.0 g6.0 g
Tyydyttynyttä rasvaaEi tietojaEi tietoja
Hiilihydraatteja38.0 g228.0 g
Sokereita32.5 g195.0 g
Kuituja5.5 g33.0 g
Proteiinia2.2 g13.0 g
Suolaa0.1 g0.4 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 kpl ruukku minttua

Resepti
Pirjo Muurinen, Anu Brask
Kuvat
Juha Salminen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.