Hedelmäsalsa
Annokset
4
Ruokavalio
Sitrushedelmistä valmistuu pirteä salsakastike. Käytä salsaan hunajapomeloa tai greippiä. Tarjoa salsaa esimerkiksi kasvispihvien, katkarapujen tai broilerileikkeiden lisäkkeenä.
Ainekset
1 kpl
Hunajapomelo tai greippi
1 kpl
Mango
1 kpl
Pieni sipuli
1/2 - 1 kpl
Punaista chiliä
2 tl
Öljyä
Suolaa
Pippuria
Näin teet
1
Kuori pomelo tai greippi veitsellä ja irrota lohkot kalvojen välistä. Paloittele. Kuori ja kuutioi mango. Silppua sipuli ja chili. Sekoita ainekset keskenään, lisää öljy ja mausta salsa. Tarjoa esimerkiksi kasvispihvien, katkarapujen tai broilerileikkeiden lisukkeena.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.1.2016
Muokattu: 15.11.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 10 g | 40 g |
| Proteiinia | 1 g | 4 g |
| Rasvaa | 3 g | 11 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 304 | 1216 |
| Energiaa kcal | 72 | 289 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Punaista chiliä
Suolaa
Pippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 10 g | 40 g |
| Proteiinia | 1 g | 4 g |
| Rasvaa | 3 g | 11 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 304 | 1216 |
| Energiaa kcal | 72 | 289 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Punaista chiliä
Suolaa
Pippuria
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä