Helpot lihapullahodarit
15 min

Nappaa talteen!
Lihapullahodarit ovat superhelppoja valmistaa! Lado lihapullat ja kasvikset sämpylän väliin ja kääräise paperiin. Nappaa välipalaksi tai evääksi harrastukseen.
| 300 g | (1 pkt) lihapullia |
| 150 g | sulatejuustoa (pehmeää) |
| 4 rkl | kurkkusalaattia |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 6 kpl | sämpylää |
- 1.
Lämmitä lihapullia kulhossa mikrossa täydellä teholla 1–2 minuuttia. Halutessasi voit puolittaa lihapullat.
- 2.
Lusikoi sulatejuusto pieneen kulhoon ja sekoita joukkoon kurkkusalaatti. Huuhtele ja viipaloi kurkku ja paprika.
- 3.
Avaa leivät ja levitä juustoseos pohjapaloille. Lisää lihapullat ja kasvikset. Laita leipien kannet paikoilleen.
Helpot lihapullahodarit
Lihapullahodarit ovat superhelppoja valmistaa! Lado lihapullat ja kasvikset sämpylän väliin ja kääräise paperiin. Nappaa välipalaksi tai evääksi harrastukseen.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | (1 pkt) lihapullia |
| 150 g | sulatejuustoa (pehmeää) |
| 4 rkl | kurkkusalaattia |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 6 kpl | sämpylää |
Valmistus
- 1
Lämmitä lihapullia kulhossa mikrossa täydellä teholla 1–2 minuuttia. Halutessasi voit puolittaa lihapullat.
Määrä Ainesosa 300 g (1 pkt) lihapullia - 2
Lusikoi sulatejuusto pieneen kulhoon ja sekoita joukkoon kurkkusalaatti. Huuhtele ja viipaloi kurkku ja paprika.
Määrä Ainesosa 150 g sulatejuustoa (pehmeää) 4 rkl kurkkusalaattia 1/2 kpl kurkkua 1 kpl suippopaprika - 3
Avaa leivät ja levitä juustoseos pohjapaloille. Lisää lihapullat ja kasvikset. Laita leipien kannet paikoilleen.
Määrä Ainesosa 6 kpl sämpylää
Ravintosisältö
281
Energiaa kcal
1177
Energiaa kj
15,2 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,8 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
2,2 g
Kuituja
13,2 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
281
Energiaa kcal
1177
Energiaa kj
15,2 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,8 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
2,2 g
Kuituja
13,2 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 2.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 3.Pysyy ja pysyy! Tästä huuliväristä tuli hitti, eikä ihme
- 4.Syötkö sinäkin näitä nostalgiaruokia? Yksi on "suomalaisista suomalaisin"
- 5.Näitä farkkuja näkyy nyt kaikkialla, ja hyvästä syystä
- 6.70 kilometriä lähikauppaan! Tällainen on Tommi Mannisen kakkoskoti Lapin syrjäkylässä












