Helpot lihapullahodarit
Lihapullahodarit ovat superhelppoja valmistaa! Lado lihapullat ja kasvikset sämpylän väliin ja kääräise paperiin. Nappaa välipalaksi tai evääksi harrastukseen.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | (1 pkt) lihapullia |
| 150 g | sulatejuustoa (pehmeää) |
| 4 rkl | kurkkusalaattia |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 6 kpl | sämpylää |
Valmistus
- 1
Lämmitä lihapullia kulhossa mikrossa täydellä teholla 1–2 minuuttia. Halutessasi voit puolittaa lihapullat.
Määrä Ainesosa 300 g (1 pkt) lihapullia - 2
Lusikoi sulatejuusto pieneen kulhoon ja sekoita joukkoon kurkkusalaatti. Huuhtele ja viipaloi kurkku ja paprika.
Määrä Ainesosa 150 g sulatejuustoa (pehmeää) 4 rkl kurkkusalaattia 1/2 kpl kurkkua 1 kpl suippopaprika - 3
Avaa leivät ja levitä juustoseos pohjapaloille. Lisää lihapullat ja kasvikset. Laita leipien kannet paikoilleen.
Määrä Ainesosa 6 kpl sämpylää
Ravintosisältö
281
Energiaa kcal
1177
Energiaa kj
15,2 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,8 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
2,2 g
Kuituja
13,2 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
281
Energiaa kcal
1177
Energiaa kj
15,2 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,8 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
2,2 g
Kuituja
13,2 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
- 2.Kaappi täynnä tavallisia vaatteita? Tee näin ja oletkin tyylikäs
- 3.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 4.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 5.Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
- 6.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä













