Helpot lihapullahodarit
15 min

Nappaa talteen!
Lihapullahodari on superhelppo valmistaa! Lado lihapullat ja kasvikset porkkanasämpylän väliin ja kääräise paperiin. Nappaa välipalaksi tai evääksi harrastukseen.
| 300 g | (1 pkt) lihapullia |
| 100 g | sulatejuustoa (pehmeää) |
| 3 rkl | kurkkusalaattia |
| 1/3 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 240 g | (1 ps) kaura-porkkana minileipiä (vaasan snäkki) |
- 1.
Lämmitä lihapullia kulhossa mikrossa täydellä teholla 1–2 minuuttia. Halutessasi voit puolittaa lihapullat.
- 2.
Lusikoi sulatejuusto pieneen kulhoon ja sekoita joukkoon kurkkusalaatti. Huuhtele ja viipaloi kurkku ja paprika.
- 3.
Avaa leivät ja levitä juustoseos pohjapaloille. Lisää lihapullat ja kasvikset. Laita leipien kannet paikoilleen.
Helpot lihapullahodarit
Lihapullahodari on superhelppo valmistaa! Lado lihapullat ja kasvikset porkkanasämpylän väliin ja kääräise paperiin. Nappaa välipalaksi tai evääksi harrastukseen.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | (1 pkt) lihapullia |
| 100 g | sulatejuustoa (pehmeää) |
| 3 rkl | kurkkusalaattia |
| 1/3 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 240 g | (1 ps) kaura-porkkana minileipiä (vaasan snäkki) |
Valmistus
- 1
Lämmitä lihapullia kulhossa mikrossa täydellä teholla 1–2 minuuttia. Halutessasi voit puolittaa lihapullat.
Määrä Ainesosa 300 g (1 pkt) lihapullia - 2
Lusikoi sulatejuusto pieneen kulhoon ja sekoita joukkoon kurkkusalaatti. Huuhtele ja viipaloi kurkku ja paprika.
Määrä Ainesosa 1 kpl suippopaprika 1/3 kpl kurkkua 100 g sulatejuustoa (pehmeää) 3 rkl kurkkusalaattia - 3
Avaa leivät ja levitä juustoseos pohjapaloille. Lisää lihapullat ja kasvikset. Laita leipien kannet paikoilleen.
Määrä Ainesosa 240 g (1 ps) kaura-porkkana minileipiä (vaasan snäkki)
Ravintosisältö
273
Energiaa kcal
1144
Energiaa kj
13,5 g
Rasvaa
5,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,0 g
Hiilihydraatteja
5,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
12,3 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
273
Energiaa kcal
1144
Energiaa kj
13,5 g
Rasvaa
5,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,0 g
Hiilihydraatteja
5,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
12,3 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























