Helpot lihapullahodarit
15 min

Nappaa talteen!
Lihapullahodarit ovat superhelppoja valmistaa! Lado lihapullat ja kasvikset sämpylän väliin ja kääräise paperiin. Nappaa välipalaksi tai evääksi harrastukseen.
| 300 g | (1 pkt) lihapullia |
| 150 g | sulatejuustoa (pehmeää) |
| 4 rkl | kurkkusalaattia |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 6 kpl | sämpylää |
- 1.
Lämmitä lihapullia kulhossa mikrossa täydellä teholla 1–2 minuuttia. Halutessasi voit puolittaa lihapullat.
- 2.
Lusikoi sulatejuusto pieneen kulhoon ja sekoita joukkoon kurkkusalaatti. Huuhtele ja viipaloi kurkku ja paprika.
- 3.
Avaa leivät ja levitä juustoseos pohjapaloille. Lisää lihapullat ja kasvikset. Laita leipien kannet paikoilleen.
Helpot lihapullahodarit
Lihapullahodarit ovat superhelppoja valmistaa! Lado lihapullat ja kasvikset sämpylän väliin ja kääräise paperiin. Nappaa välipalaksi tai evääksi harrastukseen.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | (1 pkt) lihapullia |
| 150 g | sulatejuustoa (pehmeää) |
| 4 rkl | kurkkusalaattia |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | suippopaprika |
| 6 kpl | sämpylää |
Valmistus
- 1
Lämmitä lihapullia kulhossa mikrossa täydellä teholla 1–2 minuuttia. Halutessasi voit puolittaa lihapullat.
Määrä Ainesosa 300 g (1 pkt) lihapullia - 2
Lusikoi sulatejuusto pieneen kulhoon ja sekoita joukkoon kurkkusalaatti. Huuhtele ja viipaloi kurkku ja paprika.
Määrä Ainesosa 150 g sulatejuustoa (pehmeää) 4 rkl kurkkusalaattia 1/2 kpl kurkkua 1 kpl suippopaprika - 3
Avaa leivät ja levitä juustoseos pohjapaloille. Lisää lihapullat ja kasvikset. Laita leipien kannet paikoilleen.
Määrä Ainesosa 6 kpl sämpylää
Ravintosisältö
281
Energiaa kcal
1177
Energiaa kj
15,2 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,8 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
2,2 g
Kuituja
13,2 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
281
Energiaa kcal
1177
Energiaa kj
15,2 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,8 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
2,2 g
Kuituja
13,2 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Pitsi on nyt kaikkialla – käytä näin ja näytät arjessakin hyvältä
- 2.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 3.Marjaana haluaa elää ”tylsästi” – tämä kaikki siihen kuuluu
- 4.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää












