Helppo gluteeniton raparperipiirakka
Gluteeniton raparperipiirakka on pinnalta rapea ja sisältä pehmeä kestosuosikki! Herkku syntyy yhdessä kulhossa ja maistuu kardemummalta ja kookokselta.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 dl | gluteenitonta jauhoseosta |
| 2 dl | fariinisokeria |
| 1 1/2 dl | gluteenittomia kaurahiutaleita |
| 1 1/2 dl | kookoshiutaleita |
| 1 tl | leivinjauhetta |
| 1 tl | vaniljasokeria |
| 1 tl | kardemummaa |
| 125 g | leivontamargariinia |
| 1 dl | kaurajuomaa |
| 1 kpl | kananmuna |
| 250 g | (5 dl) raparperipaloja |
Hunajajogurtti | |
| 300 g | maustamatonta kreikkalaista jogurttia |
| 1 rkl | hunajaa |
| 1 tl | vaniljasokeria |
Valmistus (Uuni 175°C)
- 1
Laita uuni kuumenemaan 175 asteeseen.
- 2
Sekoita kuivat aineet kulhossa. Paloittele kylmä rasva joukkoon ja nypi murumaiseksi seokseksi. Ota 1 dl muruseosta kuppiin ja laita sivuun odottamaan. Lisää kaurajuoma ja kananmuna kulhoon muruseoksen joukkoon ja sekoita taikinaksi.
Määrä Ainesosa 3 dl gluteenitonta jauhoseosta 2 dl fariinisokeria 1 1/2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita 1 1/2 dl kookoshiutaleita 1 tl leivinjauhetta 1 tl vaniljasokeria 1 tl kardemummaa 125 g leivontamargariinia 1 dl kaurajuomaa 1 kpl kananmuna - 3
Levitä taikina piirakkavuokaan. Pilko raparperit ja ripottele raparperipalat taikinan päälle ja säästetty muruseos pinnalle. Kypsennä piirakkaa uunissa noin 30 minuuttia.
Määrä Ainesosa 250 g (5 dl) raparperipaloja - 4
Tee hunajajogurtti maustamalla jogurtti hunajalla ja vaniljasokerilla. Tarjoa piirakka haaleaksi jäähtyneenä hunajajogurtin kanssa.
Määrä Ainesosa 300 g maustamatonta kreikkalaista jogurttia 1 rkl hunajaa 1 tl vaniljasokeria
Voit korvata gluteenittomat jauhot vehnäjauhoilla. Tällöin piirakka ei kuitenkaan ole enää gluteeniton.
Ravintosisältö
423
Energiaa kcal
1769
Energiaa kj
21,3 g
Rasvaa
11,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
50,5 g
Hiilihydraatteja
30,9 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
5,3 g
Proteiinia
0,5 g
Suolaa
423
Energiaa kcal
1769
Energiaa kj
21,3 g
Rasvaa
11,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
50,5 g
Hiilihydraatteja
30,9 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
5,3 g
Proteiinia
0,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Vaniljasokeria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 3.Kaksi helppoa tapaa yhdistää virkatut isoäidinneliöt – katso kuvalliset ohjeet
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 6.Kaappi täynnä tavallisia vaatteita? Tee näin ja oletkin tyylikäs













