Helppo lohipasta

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

| LaktoositonMaidotonMunatonHyvää rasvaa

Nappaa talteen!

Helppo lohipasta valmistuu supernopeasti mehukkaasta säilykelohesta. Pastan kiehuessa paistinpannulla pyöräytetään sitruunainen kastike, joka saa terää chilistä.

Lisäksi
400 g	pastaa
260 g	(2 prk, à 170/130 g) säilykelohta
3 kpl	valkosipulinkynttä
2 kpl	punasipulia
1 kpl	punainen chili
1 kpl	sitruuna
2 rkl	oliiviöljyä
1 tl	suolaa
1/4 tl	mustapippuria rouhittuna
1 kpl	ruukku persiljaa

1.
Laita pasta kiehumaan pakkauksen ohjeen mukaan. Kaada säilykelohi siivilään valumaan. Kuori ja viipaloi valkosipulit ja sipulit. Halkaise chili, poista siemenet ja hienonna chili. Pese sitruuna, raasta kuoren keltainen osa ja purista mehu pieneen astiaan.
2.
Kuumenna öljy pannulla, paista sipuleita ja chiliä öljyssä keskilämmöllä, kunnes sipuli pehmenee. Lisää lohi paloina sekä sitruunan kuori ja mehu. Paista vielä hetki ja mausta suolalla ja pippurilla.
3.
Valuta kypsä pasta siivilässä ja ota samalla noin 1 dl keitinvettä talteen. Lisää pasta ja ½ dl keitinvettä pannulle, lämmitä hetki ja lisää tarvittaessa tilkka keitinvettä. Koristele ruoka hienonnetulla persiljalla ja tarjoa heti.

Reseptit|Arkiruoka

Helppo lohipasta

Name: Helppo lohipasta
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g Pastaa; 260 g (2 prk, à 170/130 g) säilykelohta; 3 kpl Valkosipulinkynttä; 2 kpl punasipulia; 1 kpl punainen chili; 1 kpl sitruuna; 2 rkl oliiviöljyä; 1 tl suolaa; 1/4 tl mustapippuria rouhittuna; 1 kpl ruukku persiljaa

arvosana4/5

(1)arvio

Anna oma arviosi

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

Helppo lohipasta valmistuu supernopeasti mehukkaasta säilykelohesta. Pastan kiehuessa paistinpannulla pyöräytetään sitruunainen kastike, joka saa terää chilistä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
400 g	pastaa
260 g	(2 prk, à 170/130 g) säilykelohta
3 kpl	valkosipulinkynttä
2 kpl	punasipulia
1 kpl	punainen chili
1 kpl	sitruuna
2 rkl	oliiviöljyä
1 tl	suolaa
1/4 tl	mustapippuria rouhittuna
Lisäksi
1 kpl	ruukku persiljaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Laita pasta kiehumaan pakkauksen ohjeen mukaan. Kaada säilykelohi siivilään valumaan. Kuori ja viipaloi valkosipulit ja sipulit. Halkaise chili, poista siemenet ja hienonna chili. Pese sitruuna, raasta kuoren keltainen osa ja purista mehu pieneen astiaan.
Määrä Ainesosa
400 g pastaa
260 g (2 prk, à 170/130 g) säilykelohta
3 kpl valkosipulinkynttä
2 kpl punasipulia
1 kpl punainen chili
1 kpl sitruuna
2
Kuumenna öljy pannulla, paista sipuleita ja chiliä öljyssä keskilämmöllä, kunnes sipuli pehmenee. Lisää lohi paloina sekä sitruunan kuori ja mehu. Paista vielä hetki ja mausta suolalla ja pippurilla.
Määrä Ainesosa
2 rkl oliiviöljyä
1 tl suolaa
1/4 tl mustapippuria rouhittuna
3
Valuta kypsä pasta siivilässä ja ota samalla noin 1 dl keitinvettä talteen. Lisää pasta ja ½ dl keitinvettä pannulle, lämmitä hetki ja lisää tarvittaessa tilkka keitinvettä. Koristele ruoka hienonnetulla persiljalla ja tarjoa heti.
Määrä Ainesosa
1 kpl ruukku persiljaa

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli