Helppo punajuuritahna
Soseuta mausteliemessä olevia punajuuriviipaleita ja pehmennä maku jogurtilla, niin saat superhelpon ja täyteläisen tahnan esimerkiksi hampurilaisten väliin.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 100 g | punajuuriviipaleita mausteliemessä |
| 1 kpl | pieni valkosipulinkynsi |
| 2 dl | turkkilaista jogurttia |
| 3 rkl | ruohosipulia hienonnettuna |
| ripaus suolaa | |
| ripaus mustapippuria |
Valmistus
- 1
Valuta punajuuriviipaleet. Kuori valkosipulinkynsi. Soseuta punajuuret ja valkosipuli esimerkiksi sauvasekoittimella.
Määrä Ainesosa 100 g punajuuriviipaleita mausteliemessä 1 kpl pieni valkosipulinkynsi - 2
Kääntele punajuurisoseen joukkoon turkkilainen jogurtti. Hienonna ruohosipuli. Mausta tahna ruohosipulilla, suolalla ja maustapippurilla.
Määrä Ainesosa 2 dl turkkilaista jogurttia 3 rkl ruohosipulia hienonnettuna ripaus suolaa ripaus mustapippuria - 3
Levitä tahnaa hampurilaisten väliin, leivän päälle tai tarjoa hummuksen tapaan osana alkuruokapöytää.
Ravintosisältö
43
Energiaa kcal
179
Energiaa kj
3,3 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,7 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
0,2 g
Kuituja
1,3 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
43
Energiaa kcal
179
Energiaa kj
3,3 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,7 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
0,2 g
Kuituja
1,3 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 100 g punajuuriviipaleita mausteliemessä, ripaus suolaa, ripaus mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
- 2.Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
- 3.Viikon ruokalista, viikko 23: Nämä helpot ruoat ratkaisevat ruokahuolet – sopivat myös koululaisille
- 4.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 5.Eipä voi tylsäksi haukkua – tässä ovat kesän trendikkäimmät hameet
- 6.Näin ylioppilasjuhlat ovat muuttuneet: ennen sai tulla kutsumatta














