Hernekeitto savupotkalla

Nappaa talteen!
Savupotka tuo makua hernekeittoon.
| 500 g | kuivattuja herneitä |
| 2 1/2 - 3 l | vettä |
| 300 g | luullista savupotkaa |
| 1 kpl | sipuli silputtuna |
| 1 - 2 kpl | porkkanaa suikaleina |
| 2 tl | suolaa (tai maun mukaan) |
| (meiramia) |
- 1.
Laita herneet painekattilaan ja kaada vesi päälle. Liota yön yli.
Laita joukkoon savupotka, silputtu sipuli ja porkkanasuikaleet sekä suola ja halutessasi meirami. Kypsennä painekattilassa noin tunti.
Poista luut ja paloittele liha ja lisää lihapalat takaisin keiton joukkoon. Tarkista maku. Tarjoa seuraksi halutessasi sinappia.
Hernekeitto savupotkalla
Savupotka tuo makua hernekeittoon.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | kuivattuja herneitä |
| 2 1/2 - 3 l | vettä |
| 300 g | luullista savupotkaa |
| 1 kpl | sipuli silputtuna |
| 1 - 2 kpl | porkkanaa suikaleina |
| 2 tl | suolaa (tai maun mukaan) |
| (meiramia) |
Valmistus
- 1
Laita herneet painekattilaan ja kaada vesi päälle. Liota yön yli.
Laita joukkoon savupotka, silputtu sipuli ja porkkanasuikaleet sekä suola ja halutessasi meirami. Kypsennä painekattilassa noin tunti.
Poista luut ja paloittele liha ja lisää lihapalat takaisin keiton joukkoon. Tarkista maku. Tarjoa seuraksi halutessasi sinappia.
Ravintosisältö
1268
Energiaa kcal
5307
Energiaa kj
8,0 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
143,0 g
Hiilihydraatteja
20,0 g
Sokereita
103,0 g
Kuituja
98,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
1268
Energiaa kcal
5307
Energiaa kj
8,0 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
143,0 g
Hiilihydraatteja
20,0 g
Sokereita
103,0 g
Kuituja
98,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2,5 - 3 l Vettä, 300 g Luullista savupotkaa, 2 tl Suolaa (tai maun mukaan), (meiramia).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























