Intialainen voikana
Ainekset
Näin teet
Ruskista broileri öljyssä pannulla. Lisää sipuli ja mausteet ruskistamisen loppupuolella ja kuumenna sekoitellen pari minuuttia.
Lisää tomaattisose ja neste. Murenna sekaan kanaliemikuutio. Keitä 5–10 minuuttia.
Mausta sitruunamehulla, suolalla ja pippurilla. Lisää voi. Tarjoa riisin ja herneiden kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 2 g | 9 g |
| Proteiinia | 18 g | 73 g |
| Rasvaa | 33 g | 133 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 1600 | 6399 |
| Energiaa kcal | 382 | 1528 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 tl Paprikajauhetta
1,5 tl Juustokuminaa
0,5 tl Kurkumaa
0,5 tl Chiliä
Kanelia
Kardemummaa
2 rkl Tomaattisosetta
1 dl Vettä
2 rkl Sitruunamehua
Suolaa
Pippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 2 g | 9 g |
| Proteiinia | 18 g | 73 g |
| Rasvaa | 33 g | 133 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 1600 | 6399 |
| Energiaa kcal | 382 | 1528 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 tl Paprikajauhetta
1,5 tl Juustokuminaa
0,5 tl Kurkumaa
0,5 tl Chiliä
Kanelia
Kardemummaa
2 rkl Tomaattisosetta
1 dl Vettä
2 rkl Sitruunamehua
Suolaa
Pippuria