Jouluinen perunasoselaatikko

Nappaa talteen!
| 1 kg | jauhoisia perunoita |
| 50 g | margariinia tai voita |
| 1 1/2 dl | maitoa |
| 1 tl | suolaa |
| piparkakkumaustetta | |
| Pinnalle | |
|---|---|
| 4 rkl | korppujauhoja |
| margariinia tai voita | |
- 1.
Pese, kuori ja lohko perunat. Keitä ne kypsiksi suolalla maustetussa vedessä. Säästä osa keitinvedestä ja kaada loppu pois. Soseuta perunat, lisää rasva ja maito. Lisää tarvittaessa keitinvettä kunnes sose on notkeaa. Mausta suolalla ja piparkakkumausteella.
Kaada seos uunivuokaan, tasoita ja kuvioi pinta. Sirota päälle korppujauhot ja lisää muutama rasvanokare. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 minuuttia.
Jouluinen perunasoselaatikko
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | jauhoisia perunoita |
| 50 g | margariinia tai voita |
| 1 1/2 dl | maitoa |
| 1 tl | suolaa |
| piparkakkumaustetta | |
Pinnalle | |
| 4 rkl | korppujauhoja |
| margariinia tai voita | |
Valmistus
- 1
Pese, kuori ja lohko perunat. Keitä ne kypsiksi suolalla maustetussa vedessä. Säästä osa keitinvedestä ja kaada loppu pois. Soseuta perunat, lisää rasva ja maito. Lisää tarvittaessa keitinvettä kunnes sose on notkeaa. Mausta suolalla ja piparkakkumausteella.
Kaada seos uunivuokaan, tasoita ja kuvioi pinta. Sirota päälle korppujauhot ja lisää muutama rasvanokare. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 minuuttia.
Ravintosisältö
197
Energiaa kcal
824
Energiaa kj
7,5 g
Rasvaa
4,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,7 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
1,7 g
Kuituja
4,2 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
197
Energiaa kcal
824
Energiaa kj
7,5 g
Rasvaa
4,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,7 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
1,7 g
Kuituja
4,2 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Suolaa, Piparkakkumaustetta, Margariinia tai voita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tämä suomalaisten rakastama takki on kevään hitti
- 2.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 3.Muistatko tämän tyylin 25 vuoden takaa? Kokeile taas ja näytät trendikkäältä
- 4.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 5.Harkitsetko paljasjalkakenkiä? Jalkaterapeutti kertoo, milloin niistä on oikeasti hyötyä
- 6.Tuntuvatko marjat kalliilta? Näin voit korvata ne edullisemmin












