Jouluinen perunasoselaatikko
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | jauhoisia perunoita |
| 50 g | margariinia tai voita |
| 1 1/2 dl | maitoa |
| 1 tl | suolaa |
| piparkakkumaustetta | |
Pinnalle | |
| 4 rkl | korppujauhoja |
| margariinia tai voita | |
Valmistus
- 1
Pese, kuori ja lohko perunat. Keitä ne kypsiksi suolalla maustetussa vedessä. Säästä osa keitinvedestä ja kaada loppu pois. Soseuta perunat, lisää rasva ja maito. Lisää tarvittaessa keitinvettä kunnes sose on notkeaa. Mausta suolalla ja piparkakkumausteella.
Kaada seos uunivuokaan, tasoita ja kuvioi pinta. Sirota päälle korppujauhot ja lisää muutama rasvanokare. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 minuuttia.
Ravintosisältö
197
Energiaa kcal
824
Energiaa kj
7,5 g
Rasvaa
4,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,7 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
1,7 g
Kuituja
4,2 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
197
Energiaa kcal
824
Energiaa kj
7,5 g
Rasvaa
4,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,7 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
1,7 g
Kuituja
4,2 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Suolaa, Piparkakkumaustetta, Margariinia tai voita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Haisevatko puhtaat pyykkisi? On aika tehdä pesukoneelle näin
- 2.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 3.Onpa helppoa! Tee nämä 5 asiaa joka päivä, ja koti pysyy siistinä
- 4.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 5.Tässä ne tulevat: Yhteishyvän top 3 parhaat mustikkapiirakat + 2 uutta reseptiä
- 6.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan













