Jouluinen perunasoselaatikko
Ainekset
PINNALLE
Näin teet
Pese, kuori ja lohko perunat. Keitä ne kypsiksi suolalla maustetussa vedessä. Säästä osa keitinvedestä ja kaada loppu pois. Soseuta perunat, lisää rasva ja maito. Lisää tarvittaessa keitinvettä kunnes sose on notkeaa. Mausta suolalla ja piparkakkumausteella.
Kaada seos uunivuokaan, tasoita ja kuvioi pinta. Sirota päälle korppujauhot ja lisää muutama rasvanokare. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 824 | 4944 |
| Energiaa kcal | 197 | 1181 |
| Rasvaa | 7.5 g | 45.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.7 g | 28.0 g |
| Hiilihydraatteja | 26.7 g | 160.0 g |
| Sokereita | 2.0 g | 12.0 g |
| Kuituja | 1.7 g | 10.0 g |
| Proteiinia | 4.2 g | 25.0 g |
| Suolaa | 0.2 g | 0.9 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
Piparkakkumaustetta
Margariinia tai voita
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 824 | 4944 |
| Energiaa kcal | 197 | 1181 |
| Rasvaa | 7.5 g | 45.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.7 g | 28.0 g |
| Hiilihydraatteja | 26.7 g | 160.0 g |
| Sokereita | 2.0 g | 12.0 g |
| Kuituja | 1.7 g | 10.0 g |
| Proteiinia | 4.2 g | 25.0 g |
| Suolaa | 0.2 g | 0.9 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
Piparkakkumaustetta
Margariinia tai voita