Juustoinen munakokkeli
Juustoinen munakokkeli kruunaa aamupalan tai brunssin. Voimakkaan makuinen emmentaljuusto tuo munakokkeliin makua ja rakennetta.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | kananmunaa |
| 1 1/2 dl | maitoa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1 rkl | voita tai margariinia |
| 1 dl | emmentaljuustoraastetta |
Valmistus
- 1
Riko munien rakenne kulhossa. Vatkaa joukkoon maito. Mausta suolalla.
Määrä Ainesosa 4 kpl kananmunaa 1 1/2 dl maitoa 1/2 tl suolaa - 2
Sulata pannulla nokare rasvaa ja kaada munaseos pannulle. Anna kypsyä sekoitellen hetki miedolla lämmöllä.
Määrä Ainesosa 1 rkl voita tai margariinia - 3
Ripottele joukkoon juustoraaste ja anna kypsyä muutama minuutti välillä sekoitellen kunnes munakokkeli on kosteaa mutta kiinteää.
Määrä Ainesosa 1 dl emmentaljuustoraastetta
Ravintosisältö
233
Energiaa kcal
972
Energiaa kj
16,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
—
Kuituja
16,5 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
233
Energiaa kcal
972
Energiaa kj
16,5 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
—
Kuituja
16,5 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 dl emmentaljuustoraastetta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Kaappi täynnä tavallisia vaatteita? Tee näin ja oletkin tyylikäs
- 3.Onko tässä maailman paras kakku? Hurmaavimmat britakakut kevään ja kesän juhliin
- 4.Miten yhdistää kesän hittiväri muihin vaatteisiin? Näin näytät taatusti hyvältä
- 5.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 6.Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa













