Juustotäytteiset naudanfileetaskut

Nappaa talteen!
| 600 g | naudan ulkofileetä |
| 6 kpl | herkkusientä |
| 1 kpl | pieni sipuli |
| 2 rkl | öljyä |
| 100 g | maustettua tuorejuustoa, esim. aurinkokuivattu tomaatti |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| Paistamiseen | |
|---|---|
| öljyä | |
| Lisäksi | |
| coctailtikkuja | |
| Kastke | |
| 2 dl | lihalientä |
| 2 dl | kermaa |
| 50 g | maustettua tuorejuustoa, esim. aurinkokuivattu tomaatti |
| 1 rkl | soijakastiketta |
| 1 rkl | mustaherukkahilloa |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
- 1.
Poista fileestä kalvot ja kuivaa pinta. Leikkaa fileestä noin sentin paksuisia viipaleita. Nuiji ne ohuiksi. Silppua sienet. Kuori ja hienonna sipuli. Paista kuivalla pannulla herkkusieniä, kunnes niistä haihtuu neste. Lisää pannulle loraus öljyä ja sipulit. Anna kuullottua. Jäähdytä.
Sekoita joukkoon tuorejuusto. Nostele seosta pihvien toiselle reunalle ja taita pihvit kahtia. Kiinnitä tikulla. Paista pihvit öljyssä molemmin puolin. Mausta ja nosta syrjään. Lisää pannulle kastikkeen ainekset ja keitä muutama minuutti. Nosta pihvit hetkeksi kastikkeen joukkoon.
Juustotäytteiset naudanfileetaskut
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | naudan ulkofileetä |
| 6 kpl | herkkusientä |
| 1 kpl | pieni sipuli |
| 2 rkl | öljyä |
| 100 g | maustettua tuorejuustoa, esim. aurinkokuivattu tomaatti |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Paistamiseen | |
| öljyä | |
Lisäksi | |
| coctailtikkuja | |
Kastke | |
| 2 dl | lihalientä |
| 2 dl | kermaa |
| 50 g | maustettua tuorejuustoa, esim. aurinkokuivattu tomaatti |
| 1 rkl | soijakastiketta |
| 1 rkl | mustaherukkahilloa |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Valmistus
- 1
Poista fileestä kalvot ja kuivaa pinta. Leikkaa fileestä noin sentin paksuisia viipaleita. Nuiji ne ohuiksi. Silppua sienet. Kuori ja hienonna sipuli. Paista kuivalla pannulla herkkusieniä, kunnes niistä haihtuu neste. Lisää pannulle loraus öljyä ja sipulit. Anna kuullottua. Jäähdytä.
Sekoita joukkoon tuorejuusto. Nostele seosta pihvien toiselle reunalle ja taita pihvit kahtia. Kiinnitä tikulla. Paista pihvit öljyssä molemmin puolin. Mausta ja nosta syrjään. Lisää pannulle kastikkeen ainekset ja keitä muutama minuutti. Nosta pihvit hetkeksi kastikkeen joukkoon.
Ravintosisältö
421
Energiaa kcal
1764
Energiaa kj
26,3 g
Rasvaa
12,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
7,3 g
Hiilihydraatteja
5,3 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
37,0 g
Proteiinia
2,0 g
Suolaa
421
Energiaa kcal
1764
Energiaa kj
26,3 g
Rasvaa
12,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
7,3 g
Hiilihydraatteja
5,3 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
37,0 g
Proteiinia
2,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Suolaa , Rouhittua mustapippuria, Öljyä, Coctailtikkuja, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Mitkä kengät sopivat eri housujen kanssa? Opi säännöt ja olet tyylikäs
- 2.Vanha tuttu hiusväri palaa muotiin – Onko sinulla jo ollut?
- 3.Mikä yhdistää pitkään yhdessä olleita pareja? Ainakin kaksi asiaa
- 4.Onko proteiinipatukka parempi vaihtoehto kuin suklaa?
- 5.Pippa Laukka: Tämä yhdistää painoa pysyvästi pudottaneita
- 6.Pukeudu näin ja näytät aina hyvältä! Nämä säännöt haluat oppia












