Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Kalakiusaus

timer-icon60 min  (josta 30 min aktiivista)
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
GMUPlanetaarinenHyvää rasvaa
ReseptitPääruoatKiusaukset
Kiusauksen uusin versio syntyy kotimaisista villikaloista tehdyistä kalalastuista. Herkullinen kalakiusaus valmistuu kebabmaisista kalalastuista, joiden mausteisuutta täyteläinen juustokerma taittaa.
Gluteeniton
Munaton
Planetaarinen
Hyvää rasvaa
Vähemmän suolaa

Ainekset

700 g
perunoita (kiinteitä)
1 kpl
sipuli
1 kpl
ruukku tilliä
200 g
(1 pkt) kalalastua
250 ml
(1 prk) juustokermaa
2 dl
kevytmaitoa
70 g
(1 pkt) tomaattipyreetä
1/2 tl
suolaa

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Pese ja kuori perunat sekä raasta raastimen karkealla terällä. Kuori ja hienonna sipuli. Hienonna tilli ja ota pieni osa erilleen valmiin kiusauksen päälle ripoteltavaksi. Suikaloi kalalastut.

700 g
perunoita (kiinteitä)
1 kpl
sipuli
1 kpl
ruukku tilliä
200 g
(1 pkt) kalalastua
2

Levitä puolet perunaraasteesta, sipulista ja tillistä vuoan (18 x 26 cm) pohjalle. Lisää kalalastut sekä loput perunat, sipulit ja tillit.

700 g
perunoita (kiinteitä)
1 kpl
sipuli
1 kpl
ruukku tilliä
200 g
(1 pkt) kalalastua
3

Yhdistä kulhossa kerma, maito, pyree ja suola. Kaada vuokaan ja tasoita pinta. Kypsennä 200 asteessa uunin alatasolla noin 40 minuuttia. Viimeistele tuoreella tillillä.

250 ml
(1 prk) juustokermaa
2 dl
kevytmaitoa
70 g
(1 pkt) tomaattipyreetä
1/2 tl
suolaa

Vinkki: Voit oikaista korvaamalla perunat ja sipulin pakasteesta löytyvällä peruna-sipulisekoituksella.

Miltä maistui?(2 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
Elisa, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 25.8.2020
|
Muokattu: 31.3.2025

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

273

1144

10,5 g

6,8 g

33,8 g

7,0 g

2,3 g

7,5 g

1,2 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

200 g (1 pkt) kalalastua.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli