Kalapullavuoka
Ainekset
Vinkki: Voit korvata ketsupin kahdella purkillisella (à 70 g) tomaattipyreetä.
Näin teet
Säädä uuni 200 asteeseen. Kumoa kalapyörykät uunivuokaan.
Kuumenna rasva pannulla. Lisää sipulikuutiot ja kuullota sekoitellen, kunnes sipuli on läpikuultavaa. Siirrä pannu pois liedeltä ja sekoita kerma, ketsuppi, sitruunamehu ja mausteet sipuleiden kanssa. Kumoa kastike vuokaan.
Kypsennä kalapullavuokaa uunissa 25 minuuttia tai kunnes kastike kiehahtaa. Tarjoa esimerkiksi perunamuusin ja höyrytetyn parsakaalin kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 29 g | 146 g |
| Proteiinia | 17 g | 86 g |
| Rasvaa | 37 g | 184 g |
| Kuituja | 2 g | 10 g |
| Energiaa kj | 2183 | 10917 |
| Energiaa kcal | 522 | 2608 |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 29 g | 146 g |
| Proteiinia | 17 g | 86 g |
| Rasvaa | 37 g | 184 g |
| Kuituja | 2 g | 10 g |
| Energiaa kj | 2183 | 10917 |
| Energiaa kcal | 522 | 2608 |