Kanakiusaus

Name: Kanakiusaus
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h
Yield: 3 portion
Ingredients: 300 g broilerin fileesuikaleita; 1 rkl Öljyä; 1 tl Suolaa; 1/2 tl rouhittua mustapippuria; 190 g (1 prk) vihreää pestokastiketta; 500 g peruna-sipulisekoitusta (pakaste); 250 ml (1 prk) kolmen juuston ruokakermaa

3 Annosta

60 min (josta 10 min aktiivista)

Nappaa talteen!

Helppoa broilerikiusausta maustavat vihreä pestokastike ja kolmen juuston ruokakerma. Tarjoa broilerikiusaus raikkaan salaatin kanssa.

300 g	broilerin fileesuikaleita
1 rkl	öljyä
1 tl	suolaa
1/2 tl	rouhittua mustapippuria
190 g	(1 prk) vihreää pestokastiketta
500 g	peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
250 ml	(1 prk) kolmen juuston ruokakermaa

1.
Paista kanasuikaleet öljyssä pannulla. Lisää joukkoon suola, pippuri ja pesto. Anna hautua 5 minuuttia.
2.
Kaada voideltuun uunivuokaan puolet peruna-sipuliseoksesta, lisää kanasuikaleet ja päälle loppu peruna-sipuliseos. Kaada päälle ruokakerma. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 40 minuuttia. Laske lämpötila 175-asteeseen ja jatka kypsentämistä vielä noin 10 minuuttia.

Helppoa broilerikiusausta maustavat vihreä pestokastike ja kolmen juuston ruokakerma. Tarjoa broilerikiusaus raikkaan salaatin kanssa.

Reseptit|Arkiruoka

Kanakiusaus

arvosana5/5

(7)arviota

3 Annosta

60 min (josta 10 min aktiivista)

Helppoa broilerikiusausta maustavat vihreä pestokastike ja kolmen juuston ruokakerma. Tarjoa broilerikiusaus raikkaan salaatin kanssa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (3 annosta)

Määrä	Ainesosa
300 g	broilerin fileesuikaleita
1 rkl	öljyä
1 tl	suolaa
1/2 tl	rouhittua mustapippuria
190 g	(1 prk) vihreää pestokastiketta
500 g	peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
250 ml	(1 prk) kolmen juuston ruokakermaa

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 200°C)

1
Paista kanasuikaleet öljyssä pannulla. Lisää joukkoon suola, pippuri ja pesto. Anna hautua 5 minuuttia.
Määrä Ainesosa
300 g broilerin fileesuikaleita
1 rkl öljyä
1 tl suolaa
1/2 tl rouhittua mustapippuria
190 g (1 prk) vihreää pestokastiketta
2
Kaada voideltuun uunivuokaan puolet peruna-sipuliseoksesta, lisää kanasuikaleet ja päälle loppu peruna-sipuliseos. Kaada päälle ruokakerma. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 40 minuuttia. Laske lämpötila 175-asteeseen ja jatka kypsentämistä vielä noin 10 minuuttia.
Määrä Ainesosa
500 g peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
250 ml (1 prk) kolmen juuston ruokakermaa

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Suolaa, 0.5 tl rouhittua mustapippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli