Kananpoikaa ja hedelmää

Nappaa talteen!
| 4 kpl | broilerin rintafileetä tai 8 broilerinkoipea maustettuna |
| 1 rkl | öljyä |
| 4 - 5 dl | appelsiinituoremehua |
| 1 dl | vettä |
| 1 kpl | kanaliemikuutio |
| 3 rkl | sitruunamehua |
| 2 - 3 rkl | tummaa sokeria tai hunajaa |
| 1/2 kpl | maustepaprikaa (chili) |
| 1 tl | inkivääriä |
| 10 kpl | korianterinsiementä tai 1-2 tl tuoretta korianteria |
| 1 - 2 kpl | mandariinia tai appelsiinia |
| 1/2 tl | suolaa |
| mustapippuria ja paprikaa | |
| Suurustamiseen: | |
|---|---|
| 2 tl | ohra- tai maissitärkkelystä |
| 1/2 dl | vettä |
- 1.
Ruskista broilerinpalat kevyesti pieni erä kerrallaan paistinpannussa öljyssä. Lisää mehu, vesi ja liemikuutio. Kiehauta ja hauduta 20-30 minuuttia. Lisää sitruunamehu, sokeri ja muut mausteet. Käännä lihapalat.Kuori ja viipaloi joukkoon mandariinit ja suurusta kastike kylmään veteen sekoitetulla tärkkelyksellä. Kiehauta ja mausta lopullisesti.Tarjoa broilerin kanssa polentaa ja juustoraastetta.Polenta7 dl vettä1 tl suolaa2 dl polentasuurimoita (keltaisia maissisuurimoita)Lisäksi:juustoraastetta, esim. parmesaania raastettunaKiehauta vesi. Lisää suola ja vatkaa suurimot vähitellen sekaan koko ajan sekoittaen. Keitä 5 minuuttia ja hauduta miedolla lämmöllä 30 minuuttia välillä sekoittaen. Tarjoa polenta heti kuumana tai matalassa vuoassa jäähdytettynä, sitten viipaloituna ja kevyesti paistinpannulla öljyssä paistettuna.
Kananpoikaa ja hedelmää
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | broilerin rintafileetä tai 8 broilerinkoipea maustettuna |
| 1 rkl | öljyä |
| 4 - 5 dl | appelsiinituoremehua |
| 1 dl | vettä |
| 1 kpl | kanaliemikuutio |
| 3 rkl | sitruunamehua |
| 2 - 3 rkl | tummaa sokeria tai hunajaa |
| 1/2 kpl | maustepaprikaa (chili) |
| 1 tl | inkivääriä |
| 10 kpl | korianterinsiementä tai 1-2 tl tuoretta korianteria |
| 1 - 2 kpl | mandariinia tai appelsiinia |
| 1/2 tl | suolaa |
| mustapippuria ja paprikaa | |
Suurustamiseen: | |
| 2 tl | ohra- tai maissitärkkelystä |
| 1/2 dl | vettä |
Valmistus
- 1
Ruskista broilerinpalat kevyesti pieni erä kerrallaan paistinpannussa öljyssä. Lisää mehu, vesi ja liemikuutio. Kiehauta ja hauduta 20-30 minuuttia. Lisää sitruunamehu, sokeri ja muut mausteet. Käännä lihapalat.Kuori ja viipaloi joukkoon mandariinit ja suurusta kastike kylmään veteen sekoitetulla tärkkelyksellä. Kiehauta ja mausta lopullisesti.Tarjoa broilerin kanssa polentaa ja juustoraastetta.Polenta7 dl vettä1 tl suolaa2 dl polentasuurimoita (keltaisia maissisuurimoita)Lisäksi:juustoraastetta, esim. parmesaania raastettunaKiehauta vesi. Lisää suola ja vatkaa suurimot vähitellen sekaan koko ajan sekoittaen. Keitä 5 minuuttia ja hauduta miedolla lämmöllä 30 minuuttia välillä sekoittaen. Tarjoa polenta heti kuumana tai matalassa vuoassa jäähdytettynä, sitten viipaloituna ja kevyesti paistinpannulla öljyssä paistettuna.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
- 1.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
- 2.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 3.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 4.Tästä öljystä tuli ilmiö! Saa hiuksesi näyttämään paremmilta
- 5.Tältä näyttää kevään takkimuoti – rakastettu klassikko saa uuden ilmeen
- 6.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille












