Kananpoikaa ja hedelmää
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | broilerin rintafileetä tai 8 broilerinkoipea maustettuna |
| 1 rkl | öljyä |
| 4 - 5 dl | appelsiinituoremehua |
| 1 dl | vettä |
| 1 kpl | kanaliemikuutio |
| 3 rkl | sitruunamehua |
| 2 - 3 rkl | tummaa sokeria tai hunajaa |
| 1/2 kpl | maustepaprikaa (chili) |
| 1 tl | inkivääriä |
| 10 kpl | korianterinsiementä tai 1-2 tl tuoretta korianteria |
| 1 - 2 kpl | mandariinia tai appelsiinia |
| 1/2 tl | suolaa |
| mustapippuria ja paprikaa | |
Suurustamiseen: | |
| 2 tl | ohra- tai maissitärkkelystä |
| 1/2 dl | vettä |
Valmistus
- 1
Ruskista broilerinpalat kevyesti pieni erä kerrallaan paistinpannussa öljyssä. Lisää mehu, vesi ja liemikuutio. Kiehauta ja hauduta 20-30 minuuttia. Lisää sitruunamehu, sokeri ja muut mausteet. Käännä lihapalat.Kuori ja viipaloi joukkoon mandariinit ja suurusta kastike kylmään veteen sekoitetulla tärkkelyksellä. Kiehauta ja mausta lopullisesti.Tarjoa broilerin kanssa polentaa ja juustoraastetta.Polenta7 dl vettä1 tl suolaa2 dl polentasuurimoita (keltaisia maissisuurimoita)Lisäksi:juustoraastetta, esim. parmesaania raastettunaKiehauta vesi. Lisää suola ja vatkaa suurimot vähitellen sekaan koko ajan sekoittaen. Keitä 5 minuuttia ja hauduta miedolla lämmöllä 30 minuuttia välillä sekoittaen. Tarjoa polenta heti kuumana tai matalassa vuoassa jäähdytettynä, sitten viipaloituna ja kevyesti paistinpannulla öljyssä paistettuna.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
- 1.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 2.Teini ihastui satulinnaan metsässä – nyt se on hänen omansa
- 3.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 4.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 5.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 6.Nautitaan helposta kesäruoasta koko viikko! Tässä valmiit ideat joka päivälle













