Kesäkurpitsaleivät

Nappaa talteen!
Lounasleivät kootaan kasviksista ja halloumista, joita höystää kesäkurpitsapesto.
| 1 kpl | (250 g) esipaistettu ciabatta |
| 200 g | kesäkurpitsaa |
| 1 kpl | paprika |
| 200 g | halloumia |
| 1 kpl | ruukku rucolaa |
| Kesäkurpitsapesto | |
|---|---|
| 100 g | kesäkurpitsaa |
| 10 - 12 kpl | isoa basilikanlehteä |
| 4 rkl | pinjansiemeniä |
| 1 kpl | pieni valkosipulinkynsi |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| 1/4 tl | suolaa |
- 1.
Paista leipä pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä. Leikkaa kesäkurpitsa pitkittäin viipaleiksi. Käytä vihreimmät osat pestoon. Paloittele ne tehosekoittimeen ja lisää joukkoon loput peston ainekset. Soseuta. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenet ja leikkaa neljään osaan. Leikkaa leipä neljään osaan ja halkaise palat. Paahda paprikat leipien kanssa grillissä. Viipaloi halloumi. Grillaa juusto- ja kesäkurpitsaviipaleet molemmin puolin. Jaa leiville pesto. Täytä leivät rucolalla, kasviksilla ja halloumilla.
Kesäkurpitsaleivät
Lounasleivät kootaan kasviksista ja halloumista, joita höystää kesäkurpitsapesto.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | (250 g) esipaistettu ciabatta |
| 200 g | kesäkurpitsaa |
| 1 kpl | paprika |
| 200 g | halloumia |
| 1 kpl | ruukku rucolaa |
Kesäkurpitsapesto | |
| 100 g | kesäkurpitsaa |
| 10 - 12 kpl | isoa basilikanlehteä |
| 4 rkl | pinjansiemeniä |
| 1 kpl | pieni valkosipulinkynsi |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| 1/4 tl | suolaa |
Valmistus
- 1
Paista leipä pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä. Leikkaa kesäkurpitsa pitkittäin viipaleiksi. Käytä vihreimmät osat pestoon. Paloittele ne tehosekoittimeen ja lisää joukkoon loput peston ainekset. Soseuta. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenet ja leikkaa neljään osaan. Leikkaa leipä neljään osaan ja halkaise palat. Paahda paprikat leipien kanssa grillissä. Viipaloi halloumi. Grillaa juusto- ja kesäkurpitsaviipaleet molemmin puolin. Jaa leiville pesto. Täytä leivät rucolalla, kasviksilla ja halloumilla.
Ravintosisältö
288
Energiaa kcal
1205
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
8,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
12,8 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
288
Energiaa kcal
1205
Energiaa kj
22,0 g
Rasvaa
8,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,0 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
12,8 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Ruukku rucolaa, Isoa basilikanlehteä, Pieni valkosipulinkynsi, 0,25 tl Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Nyt on suloista ja lämmittävää! Neulo sydämin koristellut lapaset
- 2.Satu halusi lisää tilaa kotiin – Nämä keittiön esineet saivat lähteä
- 3.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta
- 4.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 5.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 6.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän












