Kippari-Kallen tehotahna - Yhteishyvä

Kippari-Kallen tehotahna

Kippari-Kallen tehotahna
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Jaa Somessa

Ainekset

1 1/2 dl
Herneitä (pakaste)
2 dl
Babypinaattia
1 rkl
Sitruunamehua
1 rkl
Oliiviöljyä
Pieni ripaus suolaa

Näin teet

1

Kaada jäiset herneet sauvasekoittimen kulhoon. Anna sulaa 10 minuuttia.

1 1/2 dl
Herneitä (pakaste)
2

Huuhtele pinaatit siivilässä kylmällä vedellä.

3

Purista sitruunasta 1 rkl mehua ja kaada se herneiden joukkoon. Lisää pinaatit ja oliiviöljy. Mittaa teelusikan kärjellä pieni ripaus suolaa kulhoon. Soseuta seos sauvasekoittimella sileäksi tahnaksi.

1 rkl
Sitruunamehua
2 dl
Babypinaattia
1 rkl
Oliiviöljyä
Pieni ripaus suolaa
Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 19.4.2018
Muokattu: 23.9.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja2 g9 g
Proteiinia1 g5 g
Rasvaa4 g15 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj196 783
Energiaa kcal47 187

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 dl Babypinaattia

  • 1 rkl Sitruunamehua

  • Pieni ripaus suolaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja2 g9 g
Proteiinia1 g5 g
Rasvaa4 g15 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj196 783
Energiaa kcal47 187

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 dl Babypinaattia

  • 1 rkl Sitruunamehua

  • Pieni ripaus suolaa

Resepti
Suvi Rüster

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.