Kukkakaali-valkosipulikeitto
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 rkl | öljyä |
| 1 kg | kukkakaalia |
| 1 kpl | kasvisliemikuutio |
| 6 dl | vettä |
| 1 tl | timjamia |
| 100 g | maustamatonta tuorejuustoa |
| 2 dl | kuohukermaa |
Valmistus
- 1
Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet ja sipuli. Kuullota sipuleita öljyssä kattilassa miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Pese ja paloittele kukkakaali pieniksi kukinnoiksi.
Kiehauta vesi, lisää kukkakaalit, liemikuutio ja timjami. Keitä hiljalleen kunnes kukkakaali on täysin kypsää. Lisää kattilaan tuorejuusto ja kerma ja keitä muutama minuutti. Soseuta sauvasekoittimella kuohkeaksi.
Ravintosisältö
374
Energiaa kcal
1567
Energiaa kj
33,3 g
Rasvaa
17,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,0 g
Hiilihydraatteja
8,5 g
Sokereita
6,3 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
374
Energiaa kcal
1567
Energiaa kj
33,3 g
Rasvaa
17,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
9,0 g
Hiilihydraatteja
8,5 g
Sokereita
6,3 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
1,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynttä, 6 dl Vettä, 1 tl Timjamia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso













