Kvinoapuuro
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Huuhtele kvinoa kuumalla vedellä siivilässä. Kiehauta mantelimaito kattilassa ja lisää joukkoon kvinoa. Hauduta 20–25 minuuttia välillä sekoittaen kunnes suurimot puuroutuvat. Mausta siirapilla, kanelilla ja ripauksella suolaa.
Kuori ja kuutioi omena. Keitä omenia, vettä ja sokeria muutama minuutti sekoitellen. Tarjoa puuron kera omenakuutioita ja rouhittuja saksanpähkinöitä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 45 g | 178 g |
| Proteiinia | 8 g | 30 g |
| Rasvaa | 13 g | 51 g |
| Kuituja | 6 g | 23 g |
| Energiaa kj | 1407 | 5628 |
| Energiaa kcal | 336 | 1344 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
7 dl Mantelimaitoa
Kanelia
Suolaa
2 rkl Vettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 45 g | 178 g |
| Proteiinia | 8 g | 30 g |
| Rasvaa | 13 g | 51 g |
| Kuituja | 6 g | 23 g |
| Energiaa kj | 1407 | 5628 |
| Energiaa kcal | 336 | 1344 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
7 dl Mantelimaitoa
Kanelia
Suolaa
2 rkl Vettä