Kvinoapuuro - Yhteishyvä

Kvinoapuuro

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Keitä maukas ja täyttävä puuro kvinoasta ja mantelimaidosta. Mausta siirapilla, kanelilla ja ripauksella suolaa. Sokerivedessä keitetyt omenakuutiot ja saksanpähkinärouhe viimeistelevät herkkupuuron. Tämä puuro sopii myös gluteenittomaan ja maidottomaan ruokavalioon.
Jaa Somessa

Ainekset

3 dl
Kvinoaa
7 dl
Mantelimaitoa
2 rkl
Siirappia
Kanelia
Suolaa

LISÄKSI

2 kpl
Omenaa
2 rkl
Vettä
2 rkl
Sokeria
1 dl
Saksanpähkinöitä

Näin teet

1

Huuhtele kvinoa kuumalla vedellä siivilässä. Kiehauta mantelimaito kattilassa ja lisää joukkoon kvinoa. Hauduta 20–25 minuuttia välillä sekoittaen kunnes suurimot puuroutuvat. Mausta siirapilla, kanelilla ja ripauksella suolaa.

Kuori ja kuutioi omena. Keitä omenia, vettä ja sokeria muutama minuutti sekoitellen. Tarjoa puuron kera omenakuutioita ja rouhittuja saksanpähkinöitä.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 23.3.2015
Muokattu: 24.7.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja45 g178 g
Proteiinia8 g30 g
Rasvaa13 g51 g
Kuituja6 g23 g
Energiaa kj1407 5628
Energiaa kcal336 1344

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 7 dl Mantelimaitoa

  • Kanelia

  • Suolaa

  • 2 rkl Vettä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja45 g178 g
Proteiinia8 g30 g
Rasvaa13 g51 g
Kuituja6 g23 g
Energiaa kj1407 5628
Energiaa kcal336 1344

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 7 dl Mantelimaitoa

  • Kanelia

  • Suolaa

  • 2 rkl Vettä

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.