Suosikit
Kvinoapuuro
30 min
4 Annosta
4 Annosta
Keitä maukas ja täyttävä puuro kvinoasta ja mantelimaidosta. Sokerivedessä keitetyt omenakuutiot ja saksanpähkinärouhe viimeistelevät herkkupuuron. Tämä puuro sopii myös gluteenittomaan ja maidottomaan ruokavalioon.
Ainekset
Valmistus
1
Huuhtele kvinoa huolellisesti siivilässä. Kiehauta mantelijuoma kattilassa ja lisää joukkoon kvinoa. Hauduta 20–25 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes suurimot puuroutuvat. Mausta siirapilla, kanelilla ja ripauksella suolaa.
3 dl
Kvinoaa
7 dl
Mantelijuomaa
1/4 tl
Suolaa
1/2 tl
Kanelia
2 rkl
Siirappia
2
Kuori ja kuutioi omena. Keitä omenia, vettä ja sokeria muutama minuutti sekoitellen. Tarjoa puuron kera omenakuutioita ja rouhittuja saksanpähkinöitä.
2 rkl
Vettä
1 dl
Saksanpähkinöitä
2 rkl
Sokeria
2 kpl
Omenaa
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 23.3.2015
|Muokattu: 5.7.2024
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
357
1495
14,5 g
1,8 g
44,8 g
18,8 g
6,3 g
8,3 g
0,6 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Kanelia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Uusimmat jutut sähköpostiisiTilaa Yhteishyvän uutiskirje, niin saat ajankohtaiset reseptit ja arkea helpottavat vinkit suoraan sähköpostiisi.