Kylmä kurkku-minttukeitto
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | kurkkua |
| 1 kpl | avokado |
| 10 - 12 kpl | isoa mintunlehteä |
| 2 rkl | jalopenoviipaleita |
| 4 dl | vettä |
| 1 kpl | kasvisliemikuutio |
| 2 tl | valkoviinietikkaa |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Tarjoiluun | |
| turkkilaista jogurttia | |
Koristeeksi | |
| minttua | |
Valmistus
- 1
Huuhtele kurkut ja poista kannat. Paloittele kurkut tehosekoittimeen. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmälihat tehosekoittimeen. Lisää joukkoon mintunlehdet ja jalapenoviipaleet.
Kiehauta desilitra vettä ja murenna joukkoon liemikuutio. Lisää joukkoon loppu kylmä vesi ja lisää neste tehosekoittimeen. Lisää viinietikka ja mausteet. Soseuta tasaiseksi ja notkista tarvittaessa vedellä. Kaada juoma laseihin ja lisää pinnalle nokare turkkilaista jogurttia. Koristele mintulla.
Ravintosisältö
72
Energiaa kcal
304
Energiaa kj
5,8 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,3 g
Hiilihydraatteja
2,3 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
1,8 g
Proteiinia
1,3 g
Suolaa
72
Energiaa kcal
304
Energiaa kj
5,8 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,3 g
Hiilihydraatteja
2,3 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
1,8 g
Proteiinia
1,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Isoa mintunlehteä, 2 rkl Jalopenoviipaleita, 4 dl Vettä, Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Turkkilaista jogurttia, Minttua.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Näin sudokupakkaat matkalle kevyesti – 9 vaatetta riittää
- 4.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 5.Älä heitä pois! Näistä mökkilöydöistä maksetaan nyt yllättävän paljon
- 6.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso













