Marinoitu hedelmäsalaatti

Nappaa talteen!
Passionhedelmämarinadi ja basilika antavat klassikkojälkkäriin uutta twistiä.
| 2 kpl | passionhedelmää |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 2 rkl | hunajaa |
| 1/2 kpl | limen mehu |
| 1 kpl | (227/137 g) ananaspaloja |
| 100 g | ananaskirsikoita |
| 2 kpl | banaania |
| 2 kpl | kiiviä |
| 1 kpl | appelsiini |
| 1 kpl | päärynä |
| 250 g | mascarponejuustoa |
- 1.
Puolita passionhedelmät ja lusikoi siemenet pieneen astiaan. Hienonna 1 dl basilikaa. Lisää basilika, hunaja, limenmehu ja ½ dl säilykeananaksen lientä. Sekoita.
Perkaa, huuhtele ja puolita ananaskirsikat. Kuori ja paloittele muut hedelmät. Laita hedelmät tarjoiluastiaan ja kaada marinadi päälle. Sekoita varovasti nostellen. Tarjoa mascarponen kanssa.
Marinoitu hedelmäsalaatti
Passionhedelmämarinadi ja basilika antavat klassikkojälkkäriin uutta twistiä.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | passionhedelmää |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 2 rkl | hunajaa |
| 1/2 kpl | limen mehu |
| 1 kpl | (227/137 g) ananaspaloja |
| 100 g | ananaskirsikoita |
| 2 kpl | banaania |
| 2 kpl | kiiviä |
| 1 kpl | appelsiini |
| 1 kpl | päärynä |
| 250 g | mascarponejuustoa |
Valmistus
- 1
Puolita passionhedelmät ja lusikoi siemenet pieneen astiaan. Hienonna 1 dl basilikaa. Lisää basilika, hunaja, limenmehu ja ½ dl säilykeananaksen lientä. Sekoita.
Perkaa, huuhtele ja puolita ananaskirsikat. Kuori ja paloittele muut hedelmät. Laita hedelmät tarjoiluastiaan ja kaada marinadi päälle. Sekoita varovasti nostellen. Tarjoa mascarponen kanssa.
Ravintosisältö
379
Energiaa kcal
1586
Energiaa kj
19,8 g
Rasvaa
12,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,8 g
Hiilihydraatteja
32,8 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
9,0 g
Proteiinia
0,7 g
Suolaa
379
Energiaa kcal
1586
Energiaa kj
19,8 g
Rasvaa
12,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
35,8 g
Hiilihydraatteja
32,8 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
9,0 g
Proteiinia
0,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Passionhedelmää, 100 g Ananaskirsikoita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Isabella, 30, elää miljoonakodissa Monacossa – mutta vuokra on sama kuin monella Helsingissä
- 2.Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
- 3.Sami Sykkö: ”Olisiko aika alkaa rajoittaa ruokarajoitteita?”
- 4.Juhlat tulossa? Mistä vetoa, että tarjolla on näitä tuttuja ruokia!
- 5.Kevään ihanin hittiväri on kaikkialla – käytä sitä näin
- 6.Näin syöt itsesi iloisemmaksi – mieliala paranee kolmessa kuukaudessa












