Marokkolainen uunibroileri - Yhteishyvä

Marokkolainen uunibroileri

???
Annokset
4
Jaa Somessa

Ainekset

800 g
Broilerin koipi-reisiä
3 rkl
Öljyä
3 kpl
Valkosipulin kynttä
1 tl
Paprikaa
2 tl
Chiilmausteseosta
1/4 tl
Kanelia
1 tl
Jauhettua korianteria
1 tl
Juustokuminaa
1/2 tl
Mustapippuria
1 1/2 tl
Suolaa
1/2 kpl
Sitruunan mehu
1 rkl
Siirappia tai hunajaa
1 rkl
Soijaa

Näin teet

1

Puolita koipireidet ja pane muovipussiin. Tee muista aineksista mausteliemi ja kaada broileripalojen päälle. Anna maustua jääkaapissa vähintään 2 tuntia.

800 g
Broilerin koipi-reisiä
1 rkl
Soijaa
1 rkl
Siirappia tai hunajaa
1/2 kpl
Sitruunan mehu
3 rkl
Öljyä
1/2 tl
Mustapippuria
1 tl
Jauhettua korianteria
1 1/2 tl
Suolaa
1 tl
Paprikaa
2 tl
Chiilmausteseosta
1/4 tl
Kanelia
1 tl
Juustokuminaa
3 kpl
Valkosipulin kynttä
2

Kaada pussin sisältö uunivuokaan. Lisää pohjalle tilkka vettä. Kypsennä broileria 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia. Tarjoa paprikapaloilla ja rusinoilla höystetyn couscousin kanssa.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 17.3.2014
Muokattu: 10.9.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja4 g17 g
Proteiinia37 g146 g
Rasvaa41 g163 g
Kuituja0 g0 g
Energiaa kj2203 8810
Energiaa kcal527 2106

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulin kynttä

  • 1 tl Paprikaa

  • 2 tl Chiilmausteseosta

  • 0,25 tl Kanelia

  • 1 tl Jauhettua korianteria

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 0,5 tl Mustapippuria

  • 1,5 tl Suolaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja4 g17 g
Proteiinia37 g146 g
Rasvaa41 g163 g
Kuituja0 g0 g
Energiaa kj2203 8810
Energiaa kcal527 2106

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulin kynttä

  • 1 tl Paprikaa

  • 2 tl Chiilmausteseosta

  • 0,25 tl Kanelia

  • 1 tl Jauhettua korianteria

  • 1 tl Juustokuminaa

  • 0,5 tl Mustapippuria

  • 1,5 tl Suolaa

Resepti
Taina Salovaara

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.