Maukas gazpacho

Nappaa talteen!
| 250 g | tomaatteja |
| 1/2 kpl | pientä sipulia |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1/2 kpl | punaista paprikaa |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 2 rkl | neitsytoliiviöljyä |
| 2 rkl | punaviinietikkaa |
| 1 tl | sokeria |
| merisuolahiutaleita | |
| Lisäksi | |
|---|---|
| 1 dl | tomaattimehua |
| 1 - 2 dl | kiviennäisvettä |
| muutama tippa tabascoa (halutessasi) | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 2 rkl | silputtua tuoretta basilikaa |
- 1.
Huuhtele ja halkaise tomaatit. Poista kannat ja halutessasi koverra siemenet lusikalla. Kuutioi tomaatit. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipulinkynsi. Huuhtele ja halkaise paprika, poista siemenet ja kuutioi paprika. Huuhtele ja kuutioi kurkku. Siirrä kasvikset kulhoon. Mittaa päälle öljy, etikka, sokeri ja suola. Peitä kelmulla ja siirrä jääkaappiin maustumaan 1–2 tunniksi. Siirrä kasvikset tehosekoittimeen. Soseuta melko tasaiseksi. Lisää mehu, vesi ja mausteet. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa tai pippuria. Tarjoa jääkylmänä esimerkiksi alkupalaksi.
Maukas gazpacho
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | tomaatteja |
| 1/2 kpl | pientä sipulia |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1/2 kpl | punaista paprikaa |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 2 rkl | neitsytoliiviöljyä |
| 2 rkl | punaviinietikkaa |
| 1 tl | sokeria |
| merisuolahiutaleita | |
Lisäksi | |
| 1 dl | tomaattimehua |
| 1 - 2 dl | kiviennäisvettä |
| muutama tippa tabascoa (halutessasi) | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 2 rkl | silputtua tuoretta basilikaa |
Valmistus
- 1
Huuhtele ja halkaise tomaatit. Poista kannat ja halutessasi koverra siemenet lusikalla. Kuutioi tomaatit. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipulinkynsi. Huuhtele ja halkaise paprika, poista siemenet ja kuutioi paprika. Huuhtele ja kuutioi kurkku. Siirrä kasvikset kulhoon. Mittaa päälle öljy, etikka, sokeri ja suola. Peitä kelmulla ja siirrä jääkaappiin maustumaan 1–2 tunniksi. Siirrä kasvikset tehosekoittimeen. Soseuta melko tasaiseksi. Lisää mehu, vesi ja mausteet. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa tai pippuria. Tarjoa jääkylmänä esimerkiksi alkupalaksi.
Ravintosisältö
95
Energiaa kcal
397
Energiaa kj
7,0 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
95
Energiaa kcal
397
Energiaa kj
7,0 g
Rasvaa
1,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,5 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynsi, Merisuolahiutaleita, 1 - 2 dl Kiviennäisvettä, Muutama tippa tabascoa (halutessasi), Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Neulo lämmittävä ystävänpäivälahja – Yksi valmistuu yhdessä illassa
- 2.Mitä neuloisit seuraavaksi? Äänestä suosikkiasi ja nappaa ohje
- 3.Mikä yhdistää pitkään yhdessä olleita pareja? Ainakin kaksi asiaa
- 4.Vanha tuttu hiusväri palaa muotiin – Onko sinulla jo ollut?
- 5.Monella on koira eikä lasta, ja sen huomaa
- 6.Tästä lahjasta jokainen ilahtuu! Neulo kauniit sydänsukat












