Meloniburgeri
15 min

Nappaa talteen!
Hedelmäburgeri houkuttelee lapset aamiaiselle tai välipalalle. Sämpylänä on vesimelonia, pihvinä omenaa, ketsuppina marja-sosetta ja majoneesina jogurttia.
| 400 g | vesimelonia |
| 1 kpl | omena |
| 1 dl | mansikoita |
| 1 dl | maustamatonta jogurttia |
| 3 rkl | mysliä |
- 1.
Leikkaa vesimelonista reilun 1 cm:n paksuisia viipaleita. Paina viipaleista kiekkoja esimerkiksi juomalasilla.
- 2.
Poista omenasta siemenkota ja viipaloi omena. Soseuta mansikat.
- 3.
Kokoa hedelmähampurilaiset lautasille panemalla pohjaksi vesimelonikiekko, sitten omenaviipale, mansikkasosetta, jogurttia ja mysliä. Nosta päälle toinen melonikiekko. Kiinnitä halutessasi cocktailtikulla.
Meloniburgeri
Hedelmäburgeri houkuttelee lapset aamiaiselle tai välipalalle. Sämpylänä on vesimelonia, pihvinä omenaa, ketsuppina marja-sosetta ja majoneesina jogurttia.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | vesimelonia |
| 1 kpl | omena |
| 1 dl | mansikoita |
| 1 dl | maustamatonta jogurttia |
| 3 rkl | mysliä |
Valmistus
- 1
Leikkaa vesimelonista reilun 1 cm:n paksuisia viipaleita. Paina viipaleista kiekkoja esimerkiksi juomalasilla.
Määrä Ainesosa 400 g vesimelonia - 2
Poista omenasta siemenkota ja viipaloi omena. Soseuta mansikat.
Määrä Ainesosa 1 kpl omena 1 dl mansikoita - 3
Kokoa hedelmähampurilaiset lautasille panemalla pohjaksi vesimelonikiekko, sitten omenaviipale, mansikkasosetta, jogurttia ja mysliä. Nosta päälle toinen melonikiekko. Kiinnitä halutessasi cocktailtikulla.
Määrä Ainesosa 1 dl maustamatonta jogurttia 3 rkl mysliä
Ravintosisältö
165
Energiaa kcal
691
Energiaa kj
1,5 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,5 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
5,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
165
Energiaa kcal
691
Energiaa kj
1,5 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,5 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
5,0 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
- 2.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 3.Hyvästi kattolamppu! Valaise koti tähän trendityyliin, ja tunnelma lämpenee
- 4.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 5.Tästä öljystä tuli ilmiö! Saa hiuksesi näyttämään paremmilta
- 6.Olisiko sinulla varaa opiskella USA:ssa? Mari Karppinen paljastaa summia












