Meloniburgeri

Nappaa talteen!
Hedelmäburgeri houkuttelee lapset aamiaiselle. Sämpylänä on vesimelonia, pihvinä omenaa, ketsuppina marja-sosetta ja majoneesina jogurttia.
| 400 g | vesimelonia |
| 1 kpl | omena |
| 1 dl | soseutettua mansikkaa |
| 1 dl | jogurttia |
| 3 rkl | mysliä |
- 1.
Leikkaa vesimelonista reilun 1 cm:n paksuisia viipaleita. Paina viipaleista kiekkoja esimerkiksi juomalasilla.
Poista omenasta siemenkota ja viipaloi omena. Kokoa hampurilaiset lautasille panemalla pohjaksi vesimelonikiekko, sitten omenaviipale, soseutettua mansikkaa, jogurttia ja mysliä. Nosta päälle toinen melonikiekko ja kiinnitä se tikulla.
Meloniburgeri
Hedelmäburgeri houkuttelee lapset aamiaiselle. Sämpylänä on vesimelonia, pihvinä omenaa, ketsuppina marja-sosetta ja majoneesina jogurttia.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | vesimelonia |
| 1 kpl | omena |
| 1 dl | soseutettua mansikkaa |
| 1 dl | jogurttia |
| 3 rkl | mysliä |
Valmistus
- 1
Leikkaa vesimelonista reilun 1 cm:n paksuisia viipaleita. Paina viipaleista kiekkoja esimerkiksi juomalasilla.
Poista omenasta siemenkota ja viipaloi omena. Kokoa hampurilaiset lautasille panemalla pohjaksi vesimelonikiekko, sitten omenaviipale, soseutettua mansikkaa, jogurttia ja mysliä. Nosta päälle toinen melonikiekko ja kiinnitä se tikulla.
Ravintosisältö
168
Energiaa kcal
701
Energiaa kj
1,5 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,0 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
168
Energiaa kcal
701
Energiaa kj
1,5 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
29,0 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Haluatko laihtua ilman nälkää? Syö etenkin näitä kahta
- 2.Onko takissasi karvakaulus? Taittele se näin ja palelet vähemmän
- 3.Tämän trendikkään talvilakin haluat testata! Prinsessa Dianakin käytti
- 4.Nyt on suloista ja lämmittävää! Neulo sydämin koristellut lapaset
- 5.Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
- 6.Satu halusi lisää tilaa kotiin – Nämä keittiön esineet saivat lähteä












