Mökin perunarieskat
arvosana4/5
30 min
Valmista helpot perunarieskat ilman kananmunaa. Käytä kuivakaapin aineksia – perunahiutaleita ja sämpyläjauhoja – sekä öljyä, vettä ja suolaa. Paista rieskat mökillä muurikkapannulla tai paistinpannulla.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 70 g | (1 ps) perunasosehiutaleita (mummon) |
| 3 dl | vettä |
| 2 1/2 dl | sämpyläjauhoja |
| 1 tl | suolaa |
| 2 rkl | öljyä |
Valmistus
- 1
Sekoita perunahiutaleista ja kiehuvasta vedestä muusi. Anna hetken aikaa jäähtyä.
Määrä Ainesosa 70 g (1 ps) perunasosehiutaleita (mummon) 3 dl vettä - 2
Sekoita joukkoon sämpyläjauhot, suola ja öljy ja sekoita taikinaksi. Muotoile ohuita pieniä rieskoja ja paista kuivalla paistinpannulla tai muurinpohjapannulla molemmin puolin, kunnes pinta saa kauniin värin. Rieskat ovat parhaimmillaan vastapaistettuina.
Määrä Ainesosa 2 1/2 dl sämpyläjauhoja 1 tl suolaa 2 rkl öljyä
Ravintosisältö
102
Energiaa kcal
429
Energiaa kj
3,3 g
Rasvaa
0,2 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,0 g
Hiilihydraatteja
0,3 g
Sokereita
1,4 g
Kuituja
2,1 g
Proteiinia
0,7 g
Suolaa
102
Energiaa kcal
429
Energiaa kj
3,3 g
Rasvaa
0,2 g
Tyydyttynyttä rasvaa
15,0 g
Hiilihydraatteja
0,3 g
Sokereita
1,4 g
Kuituja
2,1 g
Proteiinia
0,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 2.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 3.Näin saat induktiolieden kiiltämään kuin uutena – Helppoa on!
- 4.Näin säästät pienistä tuloista – yksi kulu syö eniten rahaa
- 5."Paras täytekakku, jota olen koskaan syönyt"
- 6.Haiseeko kotisi? Tee näin













