Muurikkaletut oluttaikinasta
arvosana4/5
45 min (josta 15 min aktiivista)
Muurikkalettujen maukkauden takaavat taikinaan sekoitetut tattarijauhot ja hedelmäinen vehnäolut. Kokeile suolaisten että makeiden täytteiden kanssa!
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | kananmunaa |
| 5 dl | vehnäolutta |
| 2 dl | vehnäjauhoja |
| 1/2 dl | tattarijauhoja |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 1/2 tl | suolaa |
Paistamiseen | |
| maidotonta margariinia | |
Valmistus
- 1
Riko kananmunat kulhoon. Vispaa loput aineet joukkoon. Anna taikinan turvota jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.
Määrä Ainesosa 2 kpl kananmunaa 5 dl vehnäolutta 2 dl vehnäjauhoja 1/2 dl tattarijauhoja 2 rkl rypsiöljyä 1/2 tl suolaa - 2
Kuumenna muurinpohja- tai lettupannu. Sulata ½–1 rkl rasvaa pannulla. Kaada lettutaikinaa pannulle ja levitä ohueksi letuksi. Paista letut molemmin puolin kullanruskeiksi.
- 3
Tarjoa olutletut makeiden tai suolaisten lisukkeiden kanssa.
Ravintosisältö
120
Energiaa kcal
502
Energiaa kj
4,0 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,9 g
Hiilihydraatteja
2,2 g
Sokereita
0,7 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
120
Energiaa kcal
502
Energiaa kj
4,0 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,9 g
Hiilihydraatteja
2,2 g
Sokereita
0,7 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: maidotonta margariinia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Kaappi täynnä tavallisia vaatteita? Tee näin ja oletkin tyylikäs
- 3.Onko tässä maailman paras kakku? Hurmaavimmat britakakut kevään ja kesän juhliin
- 4.Miten yhdistää kesän hittiväri muihin vaatteisiin? Näin näytät taatusti hyvältä
- 5.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 6.Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa













