Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen. Sekoita joukkoon suola, mysli ja sämpyläjauhot. Lisää vehnäjauhot ja alusta. Lisää alustuksen loppuvaiheessa öljy ja hieman vehnäjauhoja. Kohota taikinaa liinan alla noin 20 minuuttia. Muotoile taikina tangoiksi ja tee solmuja tai muita kuvioita. Asettele sämpylät leivinpaperin päälle pellille, peitä liinalla ja kohota noin 20 minuuttia. Voitele sämpylät vedellä ja paista 225 asteessa 12-15 minuuttia.
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.