Nopea hernesosekeitto

Nappaa talteen!
| 1 kpl | (450 g) pakasteherneitä |
| 8 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota |
| 1 dl | ranskankermaa |
| 1 kpl | limetin mehu |
| 6 - 8 kpl | tippaa tabascoa |
- 1.
Kiehauta kattilassa vesi ja liemikuutiot, lisää joukkoon herneet. Anna kiehua 5 minuuttia.
Lisää ranskankerma. Soseuta sauvasekoittimella kuohkeaksi. Mausta limettimehulla ja Tabascolla. Kuumenna.
Nopea hernesosekeitto
Ainekset (3 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | (450 g) pakasteherneitä |
| 8 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota |
| 1 dl | ranskankermaa |
| 1 kpl | limetin mehu |
| 6 - 8 kpl | tippaa tabascoa |
Valmistus
- 1
Kiehauta kattilassa vesi ja liemikuutiot, lisää joukkoon herneet. Anna kiehua 5 minuuttia.
Lisää ranskankerma. Soseuta sauvasekoittimella kuohkeaksi. Mausta limettimehulla ja Tabascolla. Kuumenna.
Ravintosisältö
122
Energiaa kcal
510
Energiaa kj
11,0 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
2,0 g
Proteiinia
3,4 g
Suolaa
122
Energiaa kcal
510
Energiaa kj
11,0 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
2,0 g
Proteiinia
3,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 8 dl Vettä, Limetin mehu, Tippaa tabascoa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























