Nopea lihapulla-uunipasta
arvosana4/5
20 min (josta 10 min aktiivista)
Helppo ja edullinen koko perheen uunipasta kootaan valmiista lihapullista ja juustotortelloneista. Juustonmakuinen kerma antaa ruokaan makua ja mehevyyttä.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | (1 pkt) juustotäytteisiä tortelloneja |
| 350 g | (1 pkt) (broilerin)lihapullia |
| 400 g | (2 ps, à 200 g) herne-maissi-paprikaseosta (pakaste) |
| 2 1/2 dl | juustonmakuista ruokakermaa |
| ripaus suolaa |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Laita uuni kuumenemaan kiertoilmaan 225 asteeseen tai tasalämpöön 250 asteeseen. Kiehauta kattilassa vesi ja keitä pastaa 3 minuuttia.
Määrä Ainesosa 250 g (1 pkt) juustotäytteisiä tortelloneja - 2
Huuhdo pakastevihanneksia siivilässä juoksevan veden alla, valuta vesi pois ja kaada vihannekset uunivuokaan.
Määrä Ainesosa 400 g (2 ps, à 200 g) herne-maissi-paprikaseosta (pakaste) - 3
Siivilöi pastan keitinvesi pois. Sekoita pasta ja lihapullat vuokaan, kaada päälle kastike. Mausta ripauksella suolaa. Paista uunissa 10-15 minuuttia.
Määrä Ainesosa 2 1/2 dl juustonmakuista ruokakermaa 350 g (1 pkt) (broilerin)lihapullia ripaus suolaa
Kokeile kasvispyöryköitä lihapullien tilalle.
Ravintosisältö
499
Energiaa kcal
2086
Energiaa kj
24,8 g
Rasvaa
10,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
43,3 g
Hiilihydraatteja
7,8 g
Sokereita
4,8 g
Kuituja
22,0 g
Proteiinia
2,0 g
Suolaa
499
Energiaa kcal
2086
Energiaa kj
24,8 g
Rasvaa
10,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
43,3 g
Hiilihydraatteja
7,8 g
Sokereita
4,8 g
Kuituja
22,0 g
Proteiinia
2,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso














