Nopea tortelloni-nakkikeitto
Ainekset
Näin teet
Leikkaa broccolinit kolmeen osaan. Pilko nakit. Kuori ja viipaloi porkkanat. Huuhtele ja hienonna purjo.
Kuumenna öljy isossa kattilassa. Paista nakkeja, porkkanoita ja purjoa 5 minuuttia. Lisää tomaattipyree, vesi ja liemikuutiot. Mausta oreganolla, lisää laakerinlehdet ja keitä 10 minuuttia.
Lisää broccolinit keittoon ja keitä 5 minuuttia.
Lisää tortellonit ja keitä vielä 3–5 minuuttia tai kunnes pasta on kypsää.
Raasta keittoannosten päälle parmesaania ja viimeistele basilikalla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 445 | 1780 |
| Energiaa kcal | 106 | 424 |
| Rasvaa | 7.5 g | 30.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1.8 g | 7.0 g |
| Hiilihydraatteja | 3.8 g | 15.0 g |
| Sokereita | 3.3 g | 13.0 g |
| Kuituja | 2.8 g | 11.0 g |
| Proteiinia | 4.8 g | 19.0 g |
| Suolaa | 3.9 g | 15.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl Tomaattipyreetä
1,5 l Vettä
2 tl Kuivattua oreganoa
Laakerinlehteä
1 rasia (250 g) juustotäytteisiä tortelloneja
1 dl Raastettua parmesaania
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 445 | 1780 |
| Energiaa kcal | 106 | 424 |
| Rasvaa | 7.5 g | 30.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1.8 g | 7.0 g |
| Hiilihydraatteja | 3.8 g | 15.0 g |
| Sokereita | 3.3 g | 13.0 g |
| Kuituja | 2.8 g | 11.0 g |
| Proteiinia | 4.8 g | 19.0 g |
| Suolaa | 3.9 g | 15.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl Tomaattipyreetä
1,5 l Vettä
2 tl Kuivattua oreganoa
Laakerinlehteä
1 rasia (250 g) juustotäytteisiä tortelloneja
1 dl Raastettua parmesaania