Nyhtökauraleipä
Ainekset
VOITELUUN
TÄYTE
Näin teet
Hienonna nyhtökaura veitsellä muruiksi. Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi ja liuota joukkoon hiiva. Lisää hunaja, suola ja puolet jauhoista. Lisää nyhtökaura, siemenet, loput jauhot ja öljy. Vaivaa kimmoisaksi taikinaksi. Anna taikinan kohota peitettynä 30 minuuttia.
Kauli taikina ohueksi levyksi (30 x 40 cm). Ripottele levyn päälle juustoraaste ja hienonnetut yrtit. Kauli kevyesti päältä, jotta mausteet tarttuvat taikinaan. Leikkaa levystä ruutuja (10 x 10 cm) taikinapyörällä.
Voitele suorakaiteenmuotoinen leipävuoka (n. 1,5 l). Aseta 3–4 taikinaruutua päällekkäin pinoiksi. Siirrä pinot pystysuunnassa jonoon vuokaan. Anna kohota peitettynä 30 minuuttia. Paista 200-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 281 g | 281 g |
| Proteiinia | 58 g | 58 g |
| Rasvaa | 72 g | 72 g |
| Kuituja | 23 g | 23 g |
| Energiaa kj | 8628 | 8628 |
| Energiaa kcal | 2062 | 2062 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 paketti (250 g) nyhtökauraa
3 dl Vettä
25 g (0,5 pkt) hiivaa
1 tl Suolaa
Voita tai margariinia
3 dl Juustoraastetta
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 281 g | 281 g |
| Proteiinia | 58 g | 58 g |
| Rasvaa | 72 g | 72 g |
| Kuituja | 23 g | 23 g |
| Energiaa kj | 8628 | 8628 |
| Energiaa kcal | 2062 | 2062 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 paketti (250 g) nyhtökauraa
3 dl Vettä
25 g (0,5 pkt) hiivaa
1 tl Suolaa
Voita tai margariinia
3 dl Juustoraastetta