Paahdettu juuressalaatti ja appelsiinivinegretti

Nappaa talteen!
| 500 g | porkkanoita |
| 2 kpl | punajuurta |
| 2 kpl | palsternakkaa |
| 2 rkl | öljyä |
| 3/4 tl | suolaa |
| 1 rkl | juoksevaa hunajaa |
| 2 rkl | seesaminsiemeniä |
| Appelsiinivinegretti | |
|---|---|
| 1/2 dl | appelsiinimehua |
| 1/2 dl | oliiviöljyä |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| Lisäksi | |
| jää- tai roomansalaattia | |
- 1.
Kuori ja lohko juurekset. Siirrä ne leivinpaperoidulle uunipellille. Valuta päälle öljy ja lisää suola. Paahda 200-asteisen uunin keskitasolla kypsiksi, 40–45 minuuttia. Mausta kasvikset hunajalla ja seesaminsiemenillä. Yhdistä appelsiinivinegretin ainekset. Huuhtele salaatti ja revi se vadille. Lisää lämpimät paahdetut juurekset ja valuta päälle appelsiinivinegrettiä.
Paahdettu juuressalaatti ja appelsiinivinegretti
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | porkkanoita |
| 2 kpl | punajuurta |
| 2 kpl | palsternakkaa |
| 2 rkl | öljyä |
| 3/4 tl | suolaa |
| 1 rkl | juoksevaa hunajaa |
| 2 rkl | seesaminsiemeniä |
Appelsiinivinegretti | |
| 1/2 dl | appelsiinimehua |
| 1/2 dl | oliiviöljyä |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Lisäksi | |
| jää- tai roomansalaattia | |
Valmistus
- 1
Kuori ja lohko juurekset. Siirrä ne leivinpaperoidulle uunipellille. Valuta päälle öljy ja lisää suola. Paahda 200-asteisen uunin keskitasolla kypsiksi, 40–45 minuuttia. Mausta kasvikset hunajalla ja seesaminsiemenillä. Yhdistä appelsiinivinegretin ainekset. Huuhtele salaatti ja revi se vadille. Lisää lämpimät paahdetut juurekset ja valuta päälle appelsiinivinegrettiä.
Ravintosisältö
295
Energiaa kcal
1236
Energiaa kj
21,0 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,0 g
Hiilihydraatteja
17,5 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
2,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
295
Energiaa kcal
1236
Energiaa kj
21,0 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,0 g
Hiilihydraatteja
17,5 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
2,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,75 tl Suolaa, Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Jää- tai roomansalaattia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Ethän tee kylässä kuten lähes kaikki suomalaiset? Se ei ole kiva tapa
- 2.Kokeile ammattisiivoojien taika-ainetta! Nyt lähtee lika uunista
- 3.Joulun upeimmat juustokakut – katso herkulliset ideat!
- 4.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 5.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
- 6.Jäätkö kaipaamaan? Nämä kolme ruokaa ovat väistymässä joulupöydästä












