Paahdettu juuressalaatti ja appelsiinivinegretti

Nappaa talteen!
| 500 g | porkkanoita |
| 2 kpl | punajuurta |
| 2 kpl | palsternakkaa |
| 2 rkl | öljyä |
| 3/4 tl | suolaa |
| 1 rkl | juoksevaa hunajaa |
| 2 rkl | seesaminsiemeniä |
| Appelsiinivinegretti | |
|---|---|
| 1/2 dl | appelsiinimehua |
| 1/2 dl | oliiviöljyä |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| Lisäksi | |
| jää- tai roomansalaattia | |
- 1.
Kuori ja lohko juurekset. Siirrä ne leivinpaperoidulle uunipellille. Valuta päälle öljy ja lisää suola. Paahda 200-asteisen uunin keskitasolla kypsiksi, 40–45 minuuttia. Mausta kasvikset hunajalla ja seesaminsiemenillä. Yhdistä appelsiinivinegretin ainekset. Huuhtele salaatti ja revi se vadille. Lisää lämpimät paahdetut juurekset ja valuta päälle appelsiinivinegrettiä.
Paahdettu juuressalaatti ja appelsiinivinegretti
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | porkkanoita |
| 2 kpl | punajuurta |
| 2 kpl | palsternakkaa |
| 2 rkl | öljyä |
| 3/4 tl | suolaa |
| 1 rkl | juoksevaa hunajaa |
| 2 rkl | seesaminsiemeniä |
Appelsiinivinegretti | |
| 1/2 dl | appelsiinimehua |
| 1/2 dl | oliiviöljyä |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Lisäksi | |
| jää- tai roomansalaattia | |
Valmistus
- 1
Kuori ja lohko juurekset. Siirrä ne leivinpaperoidulle uunipellille. Valuta päälle öljy ja lisää suola. Paahda 200-asteisen uunin keskitasolla kypsiksi, 40–45 minuuttia. Mausta kasvikset hunajalla ja seesaminsiemenillä. Yhdistä appelsiinivinegretin ainekset. Huuhtele salaatti ja revi se vadille. Lisää lämpimät paahdetut juurekset ja valuta päälle appelsiinivinegrettiä.
Ravintosisältö
295
Energiaa kcal
1236
Energiaa kj
21,0 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,0 g
Hiilihydraatteja
17,5 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
2,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
295
Energiaa kcal
1236
Energiaa kj
21,0 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
21,0 g
Hiilihydraatteja
17,5 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
2,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,75 tl Suolaa, Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Jää- tai roomansalaattia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
- 2.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 3.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 4.Tästä öljystä tuli ilmiö! Saa hiuksesi näyttämään paremmilta
- 5.Tältä näyttää kevään takkimuoti – rakastettu klassikko saa uuden ilmeen
- 6.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille












