Paistettu riisi ja kana
Paistettu riisi ja kana
Reseptit|Arkiruoka

Paistettu riisi ja kana

arvosana5/5

(5)arviota
Anna oma arviosi
Annosmäärä2 Annosta
Valmistusaika

15 min (josta 15 min aktiivista)

Paistettu riisi valmistuu vaivattomasti vaikka työpäivän lomassa. Broileri tuo aterialle ruokaisuutta ja valmiiksi pilkotut kasvikset väriä ja raikkautta. Kätevä valmisriisi kypsyy pannulla muutamassa minuutissa.

Ainekset (2 annosta)

MääräAinesosa
200 g(noin) kypsää broileria (esim. 350 g broilerin koipireisiä)
1 1/2 rklpaahdettua seesamiöljyä
250 g(1 ps) valmisriisiä (esim. thai-basmati)
200 g(1 rs) thai wok -tuorekasviksia (coop)
2 kplkananmunaa
1 1/2 rklsoijakastiketta
1 rkllimenmehua
ripaus chilihiutaleita

Halutessasi

1/2 dlkorianteria hienonnettuna
1 kpllime

Valmistus

  1. 1

    Revi tai paloittele broileri suupaloiksi.

    MääräAinesosa
    200 g(noin) kypsää broileria (esim. 350 g broilerin koipireisiä)
  2. 2

    Kuumenna öljy pannulla ja paista riisi kullanruskeaksi.

    MääräAinesosa
    1 1/2 rklpaahdettua seesamiöljyä
    250 g(1 ps) valmisriisiä (esim. thai-basmati)
  3. 3

    Lisää broileri ja kasvikset pannulle. Paista noin 5 minuuttia koko ajan sekoittaen.

    MääräAinesosa
    200 g(1 rs) thai wok -tuorekasviksia (coop)
  4. 4

    Siirrä riisiseos pannun reunoille. Riko munat pannun keskelle. Sekoittele ja anna munien hyytyä murumaiseksi. Kääntele munat riisiseokseen.

    MääräAinesosa
    2 kplkananmunaa
  5. 5

    Mausta pannu soijakastikkeella, limenmehulla ja chilillä. Viimeistele halutessasi yrtillä ja tarjoa limelohkojen kanssa.

    MääräAinesosa
    1 1/2 rklsoijakastiketta
    1 rkllimenmehua
    ripaus chilihiutaleita
    1/2 dlkorianteria hienonnettuna
    1 kpllime

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Vinkki: Käytä ruokaan ylijäänyt riisi. Täysjyväriisistä saat kuitupitoisamman aterian.

Vinkki: Viimeistele ruoka korianterin sijaan lehtipersiljalla.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus chilihiutaleita, 0.5 dl korianteria hienonnettuna.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Hanne, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Piia Arnould
16.2.2022
|
Päivitetty: 12.11.2025
Näitä syödään nyt
Vadelmatäytekakku lakritsi-suolakinuskitäytteellä
1.
Vadelmatäytekakku lakritsi-suolakinuskitäytteellä
Maisemakahvilan raparperipiirakka
2.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Mummon hölskytyskurkut
3.
Mummon hölskytyskurkut
Marjainen juustokakku vuoassa ja paloja lautasilla
4.
Marjainen juustokakkupiirakka
Paras kantarellipiirakka
5.
Paras kantarellipiirakka
Viisi viipaloiduilla mansikoilla täytettyä, rullattua lettua leikkuulaudan päällä. Leikkuulaudan vierellä kolme haarukkaa ja kulho, jossa kermavaahtoa.
6.
Lettutaikina
Britakakku mansikka
7.
Mansikka-britakakku
Banaaniletut
8.
Helpot banaaniletut
Helppo uunifetapasta
9.
Helppo uunifetapasta
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
10.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
11.
Paras kaalilaatikko
Kermainen kantarellikeitto
12.
Kermainen kantarellikeitto
Luetuimmat
  1. 1.
    Omakotitalo olikin virhe – Ronja myi tavaraa 10 000 euron edestä ja muutti kerrostaloon
  2. 2.
    Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
  3. 3.
    Näin saat induktiolieden kiiltämään kuin uutena – Helppoa on!
  4. 4.
    "Paras täytekakku, jota olen koskaan syönyt"
  5. 5.
    Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
  6. 6.
    Näin säästät pienistä tuloista – yksi kulu syö eniten rahaa
Näytä lisää

Uusimmat