Paistettu riisi ja kana
Paistettu riisi ja kana
Reseptit|Arkiruoka

Paistettu riisi ja kana

arvosana5/5

(5)arviota
Anna oma arviosi
Annosmäärä2 Annosta
Valmistusaika

15 min (josta 15 min aktiivista)

Paistettu riisi valmistuu vaivattomasti vaikka työpäivän lomassa. Broileri tuo aterialle ruokaisuutta ja valmiiksi pilkotut kasvikset väriä ja raikkautta. Kätevä valmisriisi kypsyy pannulla muutamassa minuutissa.

Ainekset (2 annosta)

MääräAinesosa
200 g(noin) kypsää broileria (esim. 350 g broilerin koipireisiä)
1 1/2 rklpaahdettua seesamiöljyä
250 g(1 ps) valmisriisiä (esim. thai-basmati)
200 g(1 rs) thai wok -tuorekasviksia (coop)
2 kplkananmunaa
1 1/2 rklsoijakastiketta
1 rkllimenmehua
ripaus chilihiutaleita

Halutessasi

1/2 dlkorianteria hienonnettuna
1 kpllime

Valmistus

  1. 1

    Revi tai paloittele broileri suupaloiksi.

    MääräAinesosa
    200 g(noin) kypsää broileria (esim. 350 g broilerin koipireisiä)
  2. 2

    Kuumenna öljy pannulla ja paista riisi kullanruskeaksi.

    MääräAinesosa
    1 1/2 rklpaahdettua seesamiöljyä
    250 g(1 ps) valmisriisiä (esim. thai-basmati)
  3. 3

    Lisää broileri ja kasvikset pannulle. Paista noin 5 minuuttia koko ajan sekoittaen.

    MääräAinesosa
    200 g(1 rs) thai wok -tuorekasviksia (coop)
  4. 4

    Siirrä riisiseos pannun reunoille. Riko munat pannun keskelle. Sekoittele ja anna munien hyytyä murumaiseksi. Kääntele munat riisiseokseen.

    MääräAinesosa
    2 kplkananmunaa
  5. 5

    Mausta pannu soijakastikkeella, limenmehulla ja chilillä. Viimeistele halutessasi yrtillä ja tarjoa limelohkojen kanssa.

    MääräAinesosa
    1 1/2 rklsoijakastiketta
    1 rkllimenmehua
    ripaus chilihiutaleita
    1/2 dlkorianteria hienonnettuna
    1 kpllime

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Vinkki: Käytä ruokaan ylijäänyt riisi. Täysjyväriisistä saat kuitupitoisamman aterian.

Vinkki: Viimeistele ruoka korianterin sijaan lehtipersiljalla.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus chilihiutaleita, 0.5 dl korianteria hienonnettuna.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Hanne, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Piia Arnould
16.2.2022
|
Päivitetty: 12.11.2025
Näitä syödään nyt
Maisemakahvilan raparperipiirakka
1.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Kaurakeksit
2.
Kaurakeksit
Paras lohimousse
3.
Paras lohimousse
Kreikkalainen mansikkasalaatti
4.
Kreikkalainen mansikkasalaatti
Skagenröra ja saaristolaisleipää
5.
Skagenröra
Pasta Alfredo
6.
Pasta Alfredo
Raikas raparperijuustokakku
7.
Raikas raparperijuustokakku
Aasialainen varhaiskaalisalaatti
8.
Aasialainen varhaiskaalisalaatti
Banaaniletut
9.
Helpot banaaniletut
Raikas mansikka-kinuskikakku
10.
Raikas mansikka-kinuskikakku
Helppo uunifetapasta
11.
Helppo uunifetapasta
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
12.
Maukkaat lihapullat
Luetuimmat
  1. 1.
    Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
  2. 2.
    Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
  3. 3.
    Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
  4. 4.
    Kaksi helppoa tapaa yhdistää virkatut isoäidinneliöt – katso kuvalliset ohjeet
  5. 5.
    Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
  6. 6.
    Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa
Näytä lisää