Peruna-omenakiusaus
Annokset
5
Ruokavalio
Ainekset
1 kg
Perunoita
1 kpl
Omena
2 kpl
Valkosipulinkynttä
2 - 3 kpl
Maustekurkkua
2 rkl
Paahdettua sipulirouhetta
2 dl
Juustoraastetta
2 rkl
Hunajaa
2 dl
Kasvislientä
Näin teet
1
Kuori ja suikaloi perunat ja omena. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Pilko maustekurkut. Sekoita kulhossa perunat, omenat, valkosipuli, maustekurkut, sipulirouhe ja juustoraaste. Kaada seos voideltuun uunivuokaan.
Valuta päälle hunaja ja kasvisliemi. Kypsennä 200-asteisen uunin keskitasolla noin tunnin ajan.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura RIihelä
Julkaistu: 21.1.2014
Muokattu: 5.12.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 37 g | 183 g |
| Proteiinia | 4 g | 20 g |
| Rasvaa | 1 g | 3 g |
| Kuituja | 4 g | 19 g |
| Energiaa kj | 764 | 3821 |
| Energiaa kcal | 183 | 913 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
2 dl Juustoraastetta
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 37 g | 183 g |
| Proteiinia | 4 g | 20 g |
| Rasvaa | 1 g | 3 g |
| Kuituja | 4 g | 19 g |
| Energiaa kj | 764 | 3821 |
| Energiaa kcal | 183 | 913 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
2 dl Juustoraastetta
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura RIihelä