Pesto-jauhelihakeitto
Annokset
4
Ruokavalio
Ainekset
400 g
Jauhelihaa
3 rkl
Punaista pestokastiketta
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 l
Vettä
2 kpl
Lihaliemikuutiota
1 kpl
Peruna ja keittojuureksia (750 g)
1 kpl
Vihreitä pakastepapuja (200 g)
LISÄKSI
Persiljaa
Näin teet
1
Paahda jauheliha teflonpannulla ja sekoita joukkoon pestokastike ja mausteet. Kiehauta vesi ja liemikuutiot kattilassa. Lisää jäinen peruna-juuresseos. Keitä noin 7 minuuttia. Lisää joukkoon jauhelihat ja pavut ja jatka keittämistä vielä muutama minuutti. Hienonna keiton pinnalle persiljaa.
400 g
Jauhelihaa
3 rkl
Punaista pestokastiketta
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 l
Vettä
2 kpl
Lihaliemikuutiota
1 kpl
Peruna ja keittojuureksia (750 g)
1 kpl
Vihreitä pakastepapuja (200 g)
Persiljaa
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Arto Vuohelainen
Julkaistu: 22.3.2013
Muokattu: 30.9.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1407 | 5626 |
| Energiaa kcal | 336 | 1344 |
| Rasvaa | 28.0 g | 112.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 10.0 g | 40.0 g |
| Hiilihydraatteja | 3.3 g | 13.0 g |
| Sokereita | 2.3 g | 9.0 g |
| Kuituja | 0.5 g | 2.0 g |
| Proteiinia | 18.5 g | 74.0 g |
| Suolaa | 2.9 g | 11.5 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 l Vettä
Persiljaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1407 | 5626 |
| Energiaa kcal | 336 | 1344 |
| Rasvaa | 28.0 g | 112.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 10.0 g | 40.0 g |
| Hiilihydraatteja | 3.3 g | 13.0 g |
| Sokereita | 2.3 g | 9.0 g |
| Kuituja | 0.5 g | 2.0 g |
| Proteiinia | 18.5 g | 74.0 g |
| Suolaa | 2.9 g | 11.5 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 l Vettä
Persiljaa
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Arto Vuohelainen