Pesto-jauhelihakeitto
Annokset
4
Ruokavalio
Ainekset
400 g
Jauhelihaa
3 rkl
Punaista pestokastiketta
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 l
Vettä
2 kpl
Lihaliemikuutiota
1 kpl
Peruna ja keittojuureksia (750 g)
1 kpl
Vihreitä pakastepapuja (200 g)
LISÄKSI
Persiljaa
Näin teet
1
Paahda jauheliha teflonpannulla ja sekoita joukkoon pestokastike ja mausteet. Kiehauta vesi ja liemikuutiot kattilassa. Lisää jäinen peruna-juuresseos. Keitä noin 7 minuuttia. Lisää joukkoon jauhelihat ja pavut ja jatka keittämistä vielä muutama minuutti. Hienonna keiton pinnalle persiljaa.
400 g
Jauhelihaa
3 rkl
Punaista pestokastiketta
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 l
Vettä
2 kpl
Lihaliemikuutiota
1 kpl
Peruna ja keittojuureksia (750 g)
1 kpl
Vihreitä pakastepapuja (200 g)
Persiljaa
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Arto Vuohelainen
Julkaistu: 22.3.2013
Muokattu: 6.9.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 13 g |
| Proteiinia | 19 g | 74 g |
| Rasvaa | 28 g | 112 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 1407 | 5626 |
| Energiaa kcal | 336 | 1344 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 l Vettä
Persiljaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 13 g |
| Proteiinia | 19 g | 74 g |
| Rasvaa | 28 g | 112 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 1407 | 5626 |
| Energiaa kcal | 336 | 1344 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 l Vettä
Persiljaa
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Arto Vuohelainen