Pestolihapullat
40 min (josta 20 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Maukkaat pestolihapullat maistuvat spagetin ja raikkaan salaatin kanssa. Tee helppo vihreä pestokastike itse ja mausta sillä lihapullataikina.
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 dl | vettä |
| 1/2 dl | korppujauhoja |
| 400 g | jauhelihaa |
| 1 kpl | kananmuna |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| Pestokastike | |
|---|---|
| 1/2 dl | pinjansiemeniä |
| 50 g | (1 dl) parmesaaniraastetta |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
- 1.
Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipuli öljyssä pannulla.
- 2.
Sekoita vesi ja korppujauhot. Sekoita korppujauhoseokseen sipuli, jauheliha, muna ja mausteet.
- 3.
Mittaa pestokastikkeen ainekset tehosekoittimeen ja surauta karkeaksi soseeksi. Sekoita seos lihapullataikinaan.
- 4.
Pyörittele massasta kostutetuilla käsillä pieniä pyöryköitä. Kypsennä 225-asteisessa uunissa leivinpaperoidulla pellillä noin 15 minuuttia tai paista rasvassa pannulla.
Pestolihapullat
Maukkaat pestolihapullat maistuvat spagetin ja raikkaan salaatin kanssa. Tee helppo vihreä pestokastike itse ja mausta sillä lihapullataikina.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 dl | vettä |
| 1/2 dl | korppujauhoja |
| 400 g | jauhelihaa |
| 1 kpl | kananmuna |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Pestokastike | |
| 1/2 dl | pinjansiemeniä |
| 50 g | (1 dl) parmesaaniraastetta |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipuli öljyssä pannulla.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 1 rkl öljyä - 2
Sekoita vesi ja korppujauhot. Sekoita korppujauhoseokseen sipuli, jauheliha, muna ja mausteet.
Määrä Ainesosa 1/2 dl korppujauhoja 1 dl vettä 400 g jauhelihaa 1 kpl kananmuna 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna - 3
Mittaa pestokastikkeen ainekset tehosekoittimeen ja surauta karkeaksi soseeksi. Sekoita seos lihapullataikinaan.
Määrä Ainesosa 1 rkl oliiviöljyä 1 kpl ruukku basilikaa 1 kpl valkosipulinkynsi 50 g (1 dl) parmesaaniraastetta 1/2 dl pinjansiemeniä - 4
Pyörittele massasta kostutetuilla käsillä pieniä pyöryköitä. Kypsennä 225-asteisessa uunissa leivinpaperoidulla pellillä noin 15 minuuttia tai paista rasvassa pannulla.
Ravintosisältö
473
Energiaa kcal
1979
Energiaa kj
39,0 g
Rasvaa
13,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,8 g
Hiilihydraatteja
0,8 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
24,3 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
473
Energiaa kcal
1979
Energiaa kj
39,0 g
Rasvaa
13,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,8 g
Hiilihydraatteja
0,8 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
24,3 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
- 2.Pukeudutko usein mustaan? Näin teet asusta entistä tyylikkäämmän
- 3.Pitääkö päiväkoti-ikäisellä lapsella tosiaan olla tavoitteellinen harrastus?
- 4.Luulitko ostaneesi helppohoitoisen viherkasvin? Tätä et ehkä tiennyt
- 5.Pääsiäisen rahkapiirakka x 6 – katso perinteinen resepti ja uudet raikkaat ideat
- 6.”Triggeröidyin niin, että sisällä kuohui” – Jere Pöyhönen kertoo vaikeasta ajasta Euroviisujen jälkeen












