Pestolihapullat
40 min (josta 20 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Maukkaat pestolihapullat maistuvat spagetin ja raikkaan salaatin kanssa. Tee helppo vihreä pestokastike itse ja mausta sillä lihapullataikina.
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 dl | vettä |
| 1/2 dl | korppujauhoja |
| 400 g | jauhelihaa |
| 1 kpl | kananmuna |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| Pestokastike | |
|---|---|
| 1/2 dl | pinjansiemeniä |
| 50 g | (1 dl) parmesaaniraastetta |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
- 1.
Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipuli öljyssä pannulla.
- 2.
Sekoita vesi ja korppujauhot. Sekoita korppujauhoseokseen sipuli, jauheliha, muna ja mausteet.
- 3.
Mittaa pestokastikkeen ainekset tehosekoittimeen ja surauta karkeaksi soseeksi. Sekoita seos lihapullataikinaan.
- 4.
Pyörittele massasta kostutetuilla käsillä pieniä pyöryköitä. Kypsennä 225-asteisessa uunissa leivinpaperoidulla pellillä noin 15 minuuttia tai paista rasvassa pannulla.
Pestolihapullat
Maukkaat pestolihapullat maistuvat spagetin ja raikkaan salaatin kanssa. Tee helppo vihreä pestokastike itse ja mausta sillä lihapullataikina.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 dl | vettä |
| 1/2 dl | korppujauhoja |
| 400 g | jauhelihaa |
| 1 kpl | kananmuna |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Pestokastike | |
| 1/2 dl | pinjansiemeniä |
| 50 g | (1 dl) parmesaaniraastetta |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipuli öljyssä pannulla.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 1 rkl öljyä - 2
Sekoita vesi ja korppujauhot. Sekoita korppujauhoseokseen sipuli, jauheliha, muna ja mausteet.
Määrä Ainesosa 1/2 dl korppujauhoja 1 dl vettä 400 g jauhelihaa 1 kpl kananmuna 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna - 3
Mittaa pestokastikkeen ainekset tehosekoittimeen ja surauta karkeaksi soseeksi. Sekoita seos lihapullataikinaan.
Määrä Ainesosa 1 rkl oliiviöljyä 1 kpl ruukku basilikaa 1 kpl valkosipulinkynsi 50 g (1 dl) parmesaaniraastetta 1/2 dl pinjansiemeniä - 4
Pyörittele massasta kostutetuilla käsillä pieniä pyöryköitä. Kypsennä 225-asteisessa uunissa leivinpaperoidulla pellillä noin 15 minuuttia tai paista rasvassa pannulla.
Ravintosisältö
473
Energiaa kcal
1979
Energiaa kj
39,0 g
Rasvaa
13,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,8 g
Hiilihydraatteja
0,8 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
24,3 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
473
Energiaa kcal
1979
Energiaa kj
39,0 g
Rasvaa
13,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
5,8 g
Hiilihydraatteja
0,8 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
24,3 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Mikä auttaisi ryppyihin, kysellään Sokoksella – Tämä on vastaus
- 2.Anne Ramsay: Näin kiire tulee kalliiksi Aurinkorannikolla
- 3.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 4.Nyt vaihtuvat sisustustrendit! Onko tämä näyttävä tyyli sinun makuusi?
- 5.Isoäitien pettämätön ohje! Näin teet tärkeän kotityön helposti
- 6.Kattava lista! Näin löydät kasvoillesi sopivimman hiusmallin












