Piparjuurimarinoidut herneet
Annokset
8
Ruokavalio
Ainekset
450 g
(1 iso ps) pakasteherneitä
1 kpl
Hapan omena
1 rkl
Sitruunamehua
1 rkl
Rypsiöljyä
1 rkl
Piparjuuritahnaa
2 tl
Omenaviinietikkaa
Sokeria
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Näin teet
1
Keitä herneitä vedessä muutama minuutti. Kuori ja paloittele omenat. Sekoita kulhossa herneet ja omenat. Sekoita öljy, piparjuuritahna, etikka ja mausteet keskenään. Valuta kulhoon ja nostele ainekset sekaisin. Anna maustua viileässä hetki ennen tarjoilua.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 23.12.2013
Muokattu: 19.7.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 52 g |
| Proteiinia | 3 g | 25 g |
| Rasvaa | 2 g | 18 g |
| Kuituja | 2 g | 16 g |
| Energiaa kj | 264 | 2114 |
| Energiaa kcal | 63 | 504 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 rkl Piparjuuritahnaa
Sokeria
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 52 g |
| Proteiinia | 3 g | 25 g |
| Rasvaa | 2 g | 18 g |
| Kuituja | 2 g | 16 g |
| Energiaa kj | 264 | 2114 |
| Energiaa kcal | 63 | 504 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 rkl Piparjuuritahnaa
Sokeria
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä