Piristävä kurkumashotti
Tuoreista appelsiineista ja sitruunasta puristettu terveellinen shotti on pirteä aloitus aamulle. Hedelmäinen juoma saa potkua kurkumasta ja makeutta hunajasta.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 kpl | appelsiinia (2 ½ dl mehua) |
| 1 kpl | sitruuna (½ dl mehua) |
| 2 rkl | juoksevaa hunajaa |
| 1 rkl | raastettua tuoretta kurkumaa |
| 1/4 tl | jauhettua kanelia |
| 1/4 tl | jauhettua mustapippuria |
Valmistus
- 1
Purista appelsiinien ja sitruunan mehu kannuun tai kulhoon.
Määrä Ainesosa 3 kpl appelsiinia (2 ½ dl mehua) 1 kpl sitruuna (½ dl mehua) - 2
Sekoita hunaja appelsiini-sitruunanmehuun. Kuori ja raasta kurkuma raastimen pienimmällä terällä. Sekoita mehuun kurkumaraaste, kaneli ja mustapippuri.
Määrä Ainesosa 2 rkl juoksevaa hunajaa 1/4 tl jauhettua kanelia 1 rkl raastettua tuoretta kurkumaa 1/4 tl jauhettua mustapippuria - 3
Viilennä juoma jääkaapissa ja tarjoa shottilaseista. Juoma säilyy jääkaapissa 2–3 päivää.
Vinkki: Kurkuma värjää kädet ja leikkuualustan, joten käytä kertakäyttökäsineitä kurkumaa käsitellessäsi.
Ravintosisältö
95
Energiaa kcal
398
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
18,8 g
Hiilihydraatteja
18,8 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
95
Energiaa kcal
398
Energiaa kj
0,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
18,8 g
Hiilihydraatteja
18,8 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 2.“Milloin tulee toinen?” Annin vastaus hämmentää etenkin miehiä
- 3.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Viikon ruokalista, viikko 26: Tuo lomatunnelmaa lautaselle
- 6.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua













