Punajuurilohi
Tarjoa lohi piparjuurismetanan kanssa.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | lohifileetä |
| 1 rkl | karkeaa merisuolaa |
| tuoretta tilliä | |
Mausteliemi | |
| 2 kpl | punajuurta |
| 4 dl | vettä |
| 1 1/2 dl | valkoviinietikkaa |
| 1 dl | sokeria |
| 1 rkl | suolaa |
| 1 tl | kokonaisia maustepippureita |
| 1 tl | sinapinsiemeniä |
| 1 kpl | laakerinlehti |
Piparjuurismetana | |
| 2 kpl | smetanaa |
| 2 1/2 rkl | piparjuuritahnaa |
Valmistus
- 1
Ripottele suola kalan pinnalle ja anna suolautua jääkaapissa yön yli. Kuori ja leikkaa punajuuret ohuiksi viipaleiksi. Kiehauta mausteliemen ainekset kattilassa ja lisää punajuuriviipaleet liemeen. Keitä 8–10 minuuttia, kunnes punajuuret ovat napakan kypsiä. Jäähdytä liemi kylmäksi. Pyyhi lohifilee ja leikkaa nahattomaksi. Leikkaa filee kuutioiksi ja aseta kulhoon kerroksittain lohipaloja ja punajuuriviipaleita. Kaada päälle kylmä mausteliemi ja peitä kelmulla. Anna maustua 1–2 vuorokautta. Tarjoa lohipalat piparjuurismetanan kanssa.
Ravintosisältö
250
Energiaa kcal
1045
Energiaa kj
17,3 g
Rasvaa
8,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,6 g
Hiilihydraatteja
12,6 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
10,1 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
250
Energiaa kcal
1045
Energiaa kj
17,3 g
Rasvaa
8,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,6 g
Hiilihydraatteja
12,6 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
10,1 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 rkl Karkeaa merisuolaa, Tuoretta tilliä, 4 dl Vettä, 1 rkl Suolaa, 1 tl Kokonaisia maustepippureita, 1 tl Sinapinsiemeniä, Laakerinlehti, 2,5 rkl Piparjuuritahnaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso













