Punajuurisalaatti
30 min

Nappaa talteen!
Makea päärynä, mehevä punajuuri ja suolainen fetajuusto kohtaavat juhlavassa salaatissa. Appelsiinilla ja punaviinietikalla piristetty kastike kruunaa kokonaisuuden.
| 4 kpl | punajuurta |
| 2 kpl | päärynää |
| 1 kpl | ruukku salaattia |
| 200 g | (1 pkt) fetajuustoa |
| 1 dl | hasselpähkinöitä |
| 1 kpl | ruukku basilikaa hienonnettuna |
| Salaatinkastike | |
|---|---|
| 1 rkl | appelsiinimehua |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 1 tl | vahvaa sinappia |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | rouhittua mustapippuria |
- 1.
Keitä punajuuret kuorineen kypsiksi runsaassa vedessä. Jäähdytä ne kylmässä vedessä. Kuori ja viipaloi jäähtyneenä.
- 2.
Kuori ja leikkaa päärynät suupaloiksi. Huuhtele, kuivaa ja revi salaatti. Valuta feta ja leikkaa tai murenna paloiksi. Hienonna pähkinät.
- 3.
Aseta salaatti ja basilika tarjoiluastialle. Lado päälle punajuuret ja päärynät. Ripottele pinnalle feta ja pähkinät.
- 4.
Valmista salaatinkastike sekoittamalla kaikki ainekset. Tarjoa kastike erikseen.
Punajuurisalaatti
Makea päärynä, mehevä punajuuri ja suolainen fetajuusto kohtaavat juhlavassa salaatissa. Appelsiinilla ja punaviinietikalla piristetty kastike kruunaa kokonaisuuden.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | punajuurta |
| 2 kpl | päärynää |
| 1 kpl | ruukku salaattia |
| 200 g | (1 pkt) fetajuustoa |
| 1 dl | hasselpähkinöitä |
| 1 kpl | ruukku basilikaa hienonnettuna |
Salaatinkastike | |
| 1 rkl | appelsiinimehua |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 1 tl | vahvaa sinappia |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | rouhittua mustapippuria |
Valmistus
- 1
Keitä punajuuret kuorineen kypsiksi runsaassa vedessä. Jäähdytä ne kylmässä vedessä. Kuori ja viipaloi jäähtyneenä.
Määrä Ainesosa 4 kpl punajuurta - 2
Kuori ja leikkaa päärynät suupaloiksi. Huuhtele, kuivaa ja revi salaatti. Valuta feta ja leikkaa tai murenna paloiksi. Hienonna pähkinät.
Määrä Ainesosa 2 kpl päärynää 1 kpl ruukku salaattia 200 g (1 pkt) fetajuustoa 1 dl hasselpähkinöitä - 3
Aseta salaatti ja basilika tarjoiluastialle. Lado päälle punajuuret ja päärynät. Ripottele pinnalle feta ja pähkinät.
Määrä Ainesosa 1 kpl ruukku basilikaa hienonnettuna - 4
Valmista salaatinkastike sekoittamalla kaikki ainekset. Tarjoa kastike erikseen.
Määrä Ainesosa 1/4 tl rouhittua mustapippuria 1/2 tl suolaa 1 tl vahvaa sinappia 2 rkl oliiviöljyä 1 rkl punaviinietikkaa 1 rkl appelsiinimehua
Ravintosisältö
375
Energiaa kcal
1570
Energiaa kj
29,5 g
Rasvaa
9,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
11,8 g
Hiilihydraatteja
11,8 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
12,3 g
Proteiinia
2,7 g
Suolaa
375
Energiaa kcal
1570
Energiaa kj
29,5 g
Rasvaa
9,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
11,8 g
Hiilihydraatteja
11,8 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
12,3 g
Proteiinia
2,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























